Ajuste com o corpo e a mente
PROTEGER UNHAS E CABELO
Durante a mudança de estação, as unhas e os cabelos podem parecer mais frágeis. É uma boa altura para tomar suplementos à base de milheto, um elemento valioso para a saúde e vitalidade dos cabelos. Você pode fazer um ciclo ou dois tomando todos os dias, com regularidade; você notará benefícios imediatos, especialmente se encontrar cabelo na escova e nas roupas.
Se você passa o dia inteiro longe de casa mimado com alimentos frescos e leves, como saladas ricas e chiques, frutas secas, um pedaço de chocolate preto de vez em quando, iogurte e fruta: você chegará à noite mais leve e mais consciente de que se alimentou de amor. Abrace-a antes do boa noite? Luzes baixas, telefone silencioso e um banho relaxante. Antes de adormecer, massageie os ombros e os músculos do pescoço com algumas gotas de óleo essencial de lavanda, relaxante e perfumado noivando.
ILUMINE SUA VIDA
Faça a limpeza de primavera: não, não dizem respeito apenas ao bem-estar da casa, mas sobretudo ao seu, porque são um momento para fazer uma limpeza ao nível da alma. É hora de jogar e doar o que você não precisa mais. Ilumine seu corpo, mente e casa com os fardos que você não quer mais, nem com a energia para sustentar. Você merece isso.
Quando vivemos o momento da limpeza não com a ansiedade do perfeccionismo, mas com a prazer de fazer ordem, que é antes de tudo a capacidade de redescobrir o leveza em um nível mental, o espaço dentro e fora do mundo encontra um novo, mais forte e equilibrado brilhante.
MOLA NA PLACA
Lá dieta é importante: durante a primavera, muitas vezes acontece de sentir um inchaço difuso e uma sensação de inadequação, física e mentalmente, como se também estivéssemos acordando de uma longa hibernação. Pra purificar o corpo durante o dia bebe água e chás de ervas sem açúcar; você pode prepará-los em casa e despejá-los em uma garrafa térmica, você também economizará nos custos do bar.
As ervas desta temporada como o chicória irá ajudá-lo a desintoxicar o corpo e melhorar a beleza doepiderme. Encha com agrião, erva-doce, aspargos, alface, abobrinha, cebola. A alcachofra, preciosa pelo seu efeito desintoxicante, ajuda a saúde tanto na cozinha, nas inúmeras receitas com que deliciar o paladar, e se for tomada em forma de tintura-mãe para adicionar à água, com a orientação de um especialista em fitoterapia ou de um especialista em ervas. naturopata. O chá da tarde? Cardo de leite e urtiga.
