Meteoropatia: o que é, quais são os sintomas e como lidar com isso
Muitas vezes é considerada uma doença imaginária, mas agora está estabelecido que o complexo de doenças que muitas pessoas experimentam com a aproximação de uma tempestade, quando o vento sopra ou se o céu está cinza, tem um nome preciso: meteoropatia.
É apenas uma série de transtornos físicos e mentais relacionado a mudanças no clima, do temporadas ou de clima.
É um síndrome de adaptação onde, especialmente em sujeitos predispostos, (mulheres e idosos são mais sensíveis, assim como aqueles que sofrem de alguma patologia) estes agentes meteorológicos eles agem como estressores, porque o organismo tem que se adaptar às mudanças e não conseguir compensar a alteração, gera mal-estar.
Se o mau tempo colocar você em mau humor ou pegar você outras doenças você é parte de 25% dos italianos, que segundo os médicos acusam distúrbios meteoropáticos (fonte Istat). Além disso, você está em boa companhia: parece que mentes excelentes como Cristóvão Colombo, Michelangelo, Leonardo, Napoleão, Freud, Goethe, Voltaire, Mozart sofreram de meteoropatia.
Meteoropatia: quais são os sintomas
A sintomas eles são evidentes e irritantes, e variam desde os de natureza física até os de natureza psicológica:
- ansiedade, tristeza, insônia,
- irritabilidade e nervosismo,
- sofrimento psíquico generalizado,
- enxaquecas repentinas,
- palpitações cardíacas,
- dor nos ossos e músculos,
- dor de estômago,
- irritação do trato respiratório.
Pode acontecer de "sentir" que o tempo vai mudar a partir do aparecimento de dores nas articulações, e na maioria das vezes você não está enganado. Estudos recentes têm mostrado que o aumento deumidade atmosférica, resultante do diminuição da temperatura abaixo de 10 °, causa uma mudança na viscosidade do fluido sinovial (líquido que atua como um "lubrificante" entre as articulações ósseas). Como resultado, as articulações não "deslizam" tão bem quanto as outras e incham, causando dor.
Longe de ser um mal inventado, o da "doença do tempo".
Abaixo falamos sobre isso com ele psicoterapeuta Prof. Roberto Pani, Professor de Psicologia Clínica da Universidade de Bolonha, para compreender quais são as causas e como lidar com a meteoropatia.
Desordens meteoropáticas: quando aparecem e o que são
Tudo pode começar em qualquer época do ano, mesmo que o perturbação meteoropática é mais provável que ocorra no mudanças de estação, Principalmente em Outono e em Primavera.
A gatilhos consiste em:
- abrupto alterar climático,
- variações em pressão atmosférica,
- mudanças repentinas no temperatura ou a taxa deumidade.
“No entanto, um céu nublado, uma tempestade repentina, um vento particularmente repentino ou mesmo um calor excepcional também podem bastar - especifica Roberto Pani.
Os distúrbios que podem resultar afetam principalmente o esfera psicossomática (e neste caso falaremos de meteoropatia primária), ou piorar doenças físicas já presente em pessoas debilitadas (meteoropatia secundária).
VEJA TAMBÉM
Tristeza sazonal? Não subestime isso e encare assim
Quais são as causas da meteoropatia
O hormônio Acth
Uma das hipóteses mais acreditadas hoje é aquela segundo a qual a chegada do perturbações atmosférico, especialmente se com caráter frio, estimularia emglândula pituitária (a glândula pineal localizada no centro do cérebro) a produção de um hormônio específico, chamado di Acth, o que aumenta a ansiedade e ao mesmo tempo reduz a produção de endorfinas (substâncias que proporcionam bem-estar). Como o último falha, o nível de tolerância à dor ela abaixa, causando uma percepção maior de dores no nível esquelético e muscular: aqui você tem ossos ruins, cabeça, costas e etc. ”- explica o especialista.
Os hormônios melatonina e serotonina
“Dois outros hormônios também estão sob acusação: o melatonina e a serotonina. O primeiro, com efeitos relaxantes mas também depressivos, é ativado no escuro - continua o especialista - Quando em vista de uma tempestade, o céu escurece ao longo do dia, presume-se que o cérebro seja "enganado" pelo nervo óptico. Assim, percebendo o falta de luz, o cérebro reduz a produção de serotonina, um hormônio do bom humor, enquanto aumenta a de melatonina. A consequência é a manifestação de distúrbios psicossomáticos nas pessoas mais sensíveis e predispostas. "É por isso que o céu escuro torna triste a alma, mas também irritável e nervosa.
Transtorno Afetivo Sazonal: um caso particular de meteoropatia
Um caso especial é um tipo de meteoropatia, conhecido como "Transtorno Afetivo Sazonal" (TAS), uma síndrome depressiva real ligada ao número de horas de luz, também chamado "tristeza de inverno"." É prevalente principalmente nos países do norte, como a Islândia e a Escandinávia, onde se presume que oexcesso de escuridão é a causa desencadeadora da produção anormal de melatonina e outros neurotransmissores (ou seja, substâncias semelhantes a hormônios no cérebro), como dopamina, noradrenalina, adrenalina e cortisol, responsáveis pelo humor negro e nervosismo - continua o psicoterapeuta Pani. Em menor grau, isso também pode ocorrer em nossas latitudes: pense nas bombas d'água e nas grandes chuvas que ocorreram recentemente. Deve ser especificado que nem todo mundo se queixa desses distúrbios.
Quem são os meteoropatas
Os distúrbios meteoropáticos afetam principalmente o pessoas estressadas, cansado e ansioso. Portanto, é importante aprender como conter o estresse por meio de técnicas de relaxamento, Que meditação, biofeedback e ioga.
Atuar regularmente também pode ser útil caminhar ao ar livre (quando houver luz!) para ativar a produção de serotonina e endorfinas e, ao mesmo tempo, para readaptar o organismo, agora acostumado a viver em ambientes climatizados, à mudança de temperatura.
Os remédios contra a meteoropatia
Deve-se notar que se eu perturbações de 'mau tempo' são sério Faça você mesmo não é recomendado, mesmo que você se sirva de remédios doces ou à base de ervas. "Sempre melhor procurar aconselhamento médico que contra a dor pode sugerir analgésicos específicos; e em caso de quadro depressivo pré-existente, ele pode prescrever antidepressivos, para serem sempre mantidos sob controle ”- especifica a psicoterapeuta Pani.
Pra lutar contra a meteoropatiatambém, é bom seguir alguns regras de boa conduta.
Em momentos de maior desconforto psicossomático, especialmente se as dores de cabeça persistirem:
- evite o consumo de vinho, bebidas espirituosas e chocolate; -
- prefira alimentos leves e de fácil digestão, como peixes e carnes brancas, vegetais e frutas; -
- permita-se uma pausa, não só física, mas também psicológica: parar por um momento para se dedicar aos seus hobbies, paixões ou reflexões, determina um aumento do sistema imunológico com a consequente melhor capacidade para lidar com os desconfortos do mau tempo.
O vento: o fenômeno mais temido pelos meteoropatas
Mesmo antes da chuva, do céu cinzento e do nevoeiro, é o vento o fenômeno meteorológico mais temido pelos meteoropatas, que podem perceber sua chegada 48-72 horas antes.
Os mais irritantes são os ventos quentes, que causa fortes dores de cabeça tipo frontal, perda de apetite, pressão arterial baixa e taquicardias.
No ranking dos mais terríveis o primeiro lugar vai para Fohn, vento quente e seco, o que dá origem a grande irritabilidade e insônia. Todos os outros tipos de siroco.
Lá causa científica seria atribuível à presença de uma excessiva carregado com íons positivos o que descompensaria o potencial elétrico do organismo, deslocando-o funções biológicas é humor.
Falando em humor, você pode estar interessado neste artigo sobre Como "apagar" o mau humor em 10 remédios práticos
