Conselhos de especialistas para aprender sobre a massagem e seus benefícios: uma ajuda para a saúde e o bem-estar diários
A massagem terapêutica é uma prática manual de fisioterapia usado na reabilitação e medicina preventiva.
A palavra massagem terapêutica vem da língua grega e constitui a união de dois termos: therapeia, (θεραπεία), terapia e pedregulho (μάσσω), manipular, voz também presente em árabe e hebraico, que de certa forma evoca o conceito ligado a manus, mão. De fato, nossas mãos desde os tempos antigos eles representam uma das principais ferramentas de atendimento.
Se oarte secreta da massagem desde tempos imemoriais, tem sido praticado por curandeiros tradicionais em diferentes lugares ao redor do mundo, hoje o valor terapêutico do contato corporal é reafirmado pelos estudos científicos que têm destacado o seu papel analgésico, a importante função relaxante e, a longo prazo, a capacidade de participar do bem-estar geral do indivíduo.
Aqui estão algumas coisas que você deve saber sobre a massagem terapêutica, explicadas por Vera Digani, Fisioterapeuta especialista em Medicina de Reabilitação.
Por que escolher a massagem terapêutica?
Índia e China representam o casa de massagem tradicional, onde se desenvolveram técnicas ao longo dos séculos, como a moxa, a ventosa, a guasha, o uso de martelos e agulhas, como na acupuntura.
Por meio de várias manobras, os envolvidos na massagem terapêutica realizam uma conjunto de manipulações a fim de relaxar os músculos, melhorar a oxigenação e drenagem, tonificar e agir nas articulações inflamadas.
O número de sessões depende da condição do paciente e de problemas específicos, uma vez que o as necessidades podem ser diferentes com base na idade, estado psicofísico e o tipo de objetivo que se propõe.
Entre os principais efeitos benéficos, o vascularização, a redução da algesia e a capacidade benéfica do tato representam os aspectos buscados por essa técnica. Você pode usar a terapia de massagem para umaliviar contraturas, destacar cicatrizes ou simplesmente para relaxar a área dolorida.
Como na massagem, as mãos são o foco da ação enquanto trabalham no corpo, no entanto, a massagem terapêutica é considerada uma técnica específica de fisioterapia. É possível recorrer à massoterapia para tratamento de traumas e distúrbios. Além disso, graças a esta modalidade de tratamento o processo de relaxamento do organismo, contribui para a redução da fadiga emaior resiliência, por exemplo, no caso de desportistas ou lesões, combate à tensão e ao stress. Entre os casos mais frequentes tratados com massoterapia:
- acalme-se o tensão muscular e dor nas articulações;
- melhorar eu problemas de circulação;
- lutar fadiga muscular;
- estimular a circulação linfática e ajudar a fortalecer o sistema imunológico;
- terapia de calor capaz de atuar nos casos em que seja necessária uma ação de hipertermia, vasodilatação, aceleração de reações celulares;
- acelerar o condução nervosa.
Benefícios
Graças à combinação de técnicas, o vasodilatação, causando vermelhidão e aumento localizado do calor. Graças a este efeito, há uma estimulação do sensibilidade proprioceptiva e a secreção sebácea de nossa pele. A hipercirculação sanguínea resultante estimula os vasos linfáticos e nervos a melhorar condução nervosa.
Através da massagem ocorre redução do estrato córneo (camada externa da pele), a secreção sebácea está regularizada; vasodilatação estimula epiderme e massa muscular causando uma vermelhidão associada a uma maior sensibilidade proprioceptiva.
Junto com os benefícios para o vasos linfáticos, o coração também funciona melhor. Além disso, a massagem terapêutica atua no sistema nervoso periférico com um efeito sedativo na dor.
Massoterapia: as técnicas
Lá relação que é criada entre paciente e fisioterapeuta é fundamental porque quando estamos diante de um profissional de confiança, o corpo responde às solicitações abrindo-se para um estado de confiança, fluidez, calma. Quais são as principais manobras utilizadas?
Toque - Com esta manobra, que geralmente permite que a mão deslize sobre a pele sem aplicar pressão, geralmente cada tratamento é iniciado e encerrado. Tem um efeito calmante e prepara o corpo para as técnicas subsequentes.
Vibração - Movimentos rápidos e leves realizados com as palmas das mãos, em alguns casos até com os dedos dobrados. O efeito é relaxante e sedativo.
Amassar - Pode ser superficial ou profundo. Realizada na massa muscular, com esta técnica o fisioterapeuta pressiona o músculo levantando, beliscando e movendo a pele. A pinça é realizada em áreas limitadas levantando a pele com os dedos.
Pressão - Dependendo da extensão a ser massageada, a mão pressiona em uma direção perpendicular, seguida por uma fase de relaxamento lento e gradual. A depressão da pressão, alternada com um intervalo de dez segundos, pode ser útil em caso de déficit vascular e problemas de edema.
Percussão - Batidas rápidas de diferentes intensidades feitas com os dedos, ou com a ponta da mão, ou com as mãos em concha. Graças ao seu poder estimulante, essa manobra é capaz de melhorar a vascularização e contribuir com o metabolismo muscular, principalmente nos casos de lesões com hipotrofia.
Fricção - Envolve um aumento progressivo da pressão das mãos.
Embreagem - As mãos movem-se manualmente em uma direção transversal ou circular, a fim de aquecer a área a ser tratada. Pode contribuir positivamente para a elasticidade muscular ou remoção de aderências de tecidos e descolamento de cicatrizes.
Como escolher o profissional certo
Quem é o massoterapeuta? É importante lembrar que a massagem terapêutica significa um tipo de terapia realizada com as mãos, portanto, equivalente a massagem.
Desde 1971 o título de fisioterapeuta massagista é legalmente reconhecido como profissional de saúde de acordo com a lei 403-71. Desde 2000, ano correspondente à criação dos cursos de licenciatura em Fisioterapia, é reconhecido como equivalente após aprovação em alguns exames como Fisioterapeuta.
De acordo com o D.M. 741/94 o Fisioterapeuta “pratica autonomamente atividade terapêutica para a reeducação funcional de deficiências motoras, psicomotoras e cognitivas usando fisioterapia, manual, massoterapia e terapia ocupacional ".
Contra-indicações
Terapia de massagem iria evitado durante a gravidez, no período imediatamente após a cirurgia, em dores agudas, em trauma recente ou no caso de problemas de coagulação, feridas e infecções cutâneas, osteoporose.
É possível fazer uma sessão de massagem terapêutica mesmo em crianças. A área a ser tratada deve ser identificada e avaliada pelo especialista e é fundamental que este não esteja presente afecções de pele ou problemas graves no nível vascular. O paciente não deve apresentar queixas hipersensibilidade da pele.
