Resolução de problemas: o que significa e como resolver problemas

Resolução de problemas: dicas para aprender a mudar a perspectiva e focar em soluções úteis para resolver os problemas da vida.

inverta o ponto de vista de nossa vida.

Quanto mais adiamos para outros a solução ou o problema em si, menos assumimos o responsabilidade de mudar como nossa escolha.

nós nos recusamos a dar carinho ou o damos às pessoas erradas, tornamo-nos vítimas da culpa, sofremos de complexos de superioridade ou inferioridade. Interpretamos as ações dos outros de acordo com nosso esquema.

Você não vale nada: crenças limitantes como essa, ouvidas quando crianças, entram no DNA. Como adultos, nossos comportamentos e crenças irão refletir isso visão limitada do mundo. Afinal, os limites de nossas ações e de nossa linguagem refletem os limites de nossos mapas mentais.

Pare de alimentar o problema. «Já reparou que acaba sempre por encontrar o que procura? Então, se você está procurando problemas para resolver, o que a vida vai te mandar? Mas problemas, claro! ». Para obter um resultado diferente, temos que pare de se comportar da mesma maneira, têm as mesmas reações, dizem coisas que já dissemos. Mudar os padrões de comportamento não é fácil, porque envolve envolvimento. Assuma a responsabilidade por sua vida novamente e escolhas diárias. Às vezes, precisamos escalar o problema antes de resolvê-lo, chegamos ao fundo do poço antes de voltar à superfície.

Mudar significa aceitar-se como se é

“Há um curioso paradoxo: somente quando Eu me aceito como sou,Eu posso mudar ”(Carl Rogers): rejeitar a situação pode se tornar parte do problema, por isso o desafio é treinar um nos observar, questionando nossas crenças, padrões mentais habituais, a maneira como nos comportamos com os outros.

Freqüentemente, não vemos que o coração está pesado com as expectativas que abrigamos secretamente, as frustrações que lutamos para admitir. “Quando lutamos para sobreviver, às vezes é porque estamos presos em uma transição ou não podemos lamentar. É necessário aprender a virar a página, para escrever um novo capítulo da nossa vida ».