Descoberto o segredo do emagrecimento da cantora, agora o foco é no gene magro para explorar as virtudes de determinados alimentos e perder peso
Dieta de Adele e Sirt
Mas você sabia que existe um gene magro que, se devidamente ativado, permite que você perder peso e ganhar saúde? Cantor Adele ela perdeu peso 30 quilos em um ano, graças a esta filosofia alimentar: um programa de dois doutores nutricionistas Aidan Goggins é Glen Matten que é baseado na introdução de alguns Alimentos Sirt em nossa mesa. Esse método de emagrecimento é explicado em detalhes no livro homônimo publicado pelas duas nutricionistas.
Compre na AmazonEstes são alimentos particularmente ricos nutrientes capaz de ativar o mesmo genes de magreza incitado pelo jejum. Esses genes são chamados sirtuins e considerado super reguladores do metabolismo o suficiente para afetar nossa capacidade de queimar gordura.
Perca peso com a dieta Sirt
A cantora Adele confirmou tendo perdido 30 libras em apenas um ano. O segredo? Aparentemente é tudo graças à dieta Sirt. Foi revelado pela própria cantora em mídias internacionais, como Daily Mail e New York Post.
Mas não pense que a dieta Sirt existe dieta "faminta" clássica: Adele é a prova viva disso, dada a esplêndida forma com que se apresentava nos encontros com seus fãs. Na verdade, é uma dieta que deixa espaço tanto com queijo e vinho tinto quanto com chocolate. Tudo nas proporções certas! E, claro, sob o supervisão de um médico especialista, que sabe avaliar o estado de saúde de cada um e recomendar a dieta mais adequada para perder peso com segurança.
Muitos meios de comunicação destacaram o perda de peso significativa da cantora Adele que admitiu, em entrevistas para o The Guardian, o Telegraph, o Times, o Daily Mail e o Independent, que a decisão de perder peso não dependia tanto da autoaceitação quanto da autoaceitação. dificuldade em aproveitar ao máximo a voz.
Adele elogiou a dieta Sirt que ele fez para ela perder 30 libras sem muito esforço (embora ele tenha admitido via Instagram que nunca se esforçou tanto na atividade física quanto ao se preparar para a turnê). «A beleza dos alimentos Sirt é que muitos deles já estão em nossa mesa todo dia. São acessíveis e podem ser facilmente introduzidos na nossa alimentação ”, explica a cantora.
Esquema
Mas o que são esses alimentos quem encantou não só Adele? E, acima de tudo, como funciona a dieta Sirt? A dieta do gene magro é baseada na consumo de alimentos Sirt, que contêm um grupo de nutrientes derivados de plantas que só recentemente foram descobertos e que produzem mesmos efeitos benéficos do jejum mas sem as desvantagens.
O princípio da dieta de genes magros é muito simples - você só precisa constantemente tome alimentos Sirt, ou seja, alimentos que ativam as sirtuínas (genes que estimulam o metabolismo). E se já está pensando que esses alimentos são estranhos ou pouco comuns, engana-se muito: estamos falando deazeite de oliva extra virgem, chocolate amargo, vinho tinto e até chá e café. E depois há morangos, mirtilos, nozes, trigo sarraceno, pimenta, repolho, radicchio, cebola roxa e rúcula. Em suma, não são alimentos tão difíceis de encontrar na nossa mesa!
O sirtuins são chamados de "superreguladores metabólicos" porque afetam nossa capacidade de queimar gordura, mas também o humor e até os mecanismos que regulam a longevidade. A ativação de sirtuins é clinicamente garantido pela dieta Sirt que, ao contrário de muitas outras dietas, que dizem o que eliminar, essa filosofia alimentar, em vez disso, diz o que levar para a mesa. "Por esta é mais fácil seguir e manter em comparação com qualquer outra dieta », enfatizou Adele.
A dieta Sirt é dividido em duas fases: o primeiro é mais restritivo e dura sete dias. Durante os três primeiros, você deve tomar principalmente alimentos líquidos, como sucos de frutas e vegetais e uma única refeição sólida por dia, para um total de 1000 calorias. Nos quatro dias restantes, as calorias chegam a 1.500 e são esperadas dois sucos e duas refeições sólidas. Já após esta primeira fase você deve perder cerca de 3 quilos. A segunda fase, por outro lado, dura 14 dias e há um manutenção com alimentos sólidos acompanhados de suco verde. Você é vegetariano? Não tem problema: existem receitas especialmente elaboradas para você.
Sucos verdes devem ser ingeridos três horas diferentes do dia (ao acordar, a meio da manhã e a meio da tarde), acompanhada de uma refeição sólida (possivelmente ao almoço) e 20 gramas de chocolate preto (à noite).
Um exemplo de suco verde? Centrifugue 75 gramas de couve, 30 gramas de rúcula, 5 gramas de salsa; Adicione 150 gramas de aipo verde com as folhas e 1/2 maçã verde ralada e por último cubra com o suco de 1/2 limão espremido.
A dieta promete te levar perder mais de 3 quilos em apenas uma semana sem medo de recuperá-los mas «mesmo que os quilos perdidos sejam poucos, os corpo terá ganho em saúde" Palavra de Adele.
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