Ansiedade e dificuldade em adormecer à noite? A solução certa seria contar com um cobertor com peso, capaz de reproduzir a sensação de um abraço reconfortante. Aqui está o que é e qual comprar
Cobertor pesado: o que é e como melhora o sono
Lá cobertor pesado, também chamado terapêutico, é um cobertor caracterizado por um peso mais pesado comparada com a das mantas tradicionais e que, justamente por causa desse peso, garante ao corpo um efeito benéfico.
Se você passar a maior parte da noite a sacudir e virar na cama e você já tentou outros remédios, a solução adequada para um sono melhor poderia estar aí cobertor pesado.
Mas como funciona um cobertor pesadopara? Ao exercer diferentes pontos de pressão em todo o corpo, o cobertor consegue relaxe o sistema nervoso, aumentando os níveis de serotonina e melatonina, hormônios fundamentais para regular o humor e também os ciclos vigília-sono.
A primeira manta pesada lançada no mercado foi Gravidade: sujeito a estudos médicos, tem demonstrado eficácia de 70% na qualidade do sono e mais de 50% na redução da ansiedade e do estresse.
Manta ponderada: como escolher
Se a ideia lhe agrada e você decidiu experimentá-la, veja como escolhê-la melhor cobertor pesado para suas necessidades.
Cobertores terapêuticos no mercado podem de fato ter um peso diferente: geralmente você vai de 6 a 11 kg, obtido por meio de pequenas contas de vidro que garantem o peso certo. Lembre-se que, segundo os especialistas, para garantir um efeito benéfico ao corpo, o peso da manta deve corresponder ao Cerca de 10% do peso corporal.
Além disso a medida pode variar dependendo do modelo escolhido: você pode encontrar cobertores pesados adequados para uma cama de casal, bem como uma cama de solteiro ou mesmo king size. Quanto ao material, é melhor escolher sempre tecidos macios e respiráveis, como algodão.
Por fim, lembre-se de que o cobertor com peso também pode ser usado para garantir um sono tranquilo aos crianças, fazendo com que se sintam mimados à noite.
E se você não tem problemas de sono, você ainda pode usá-lo como tratamento anti-stress suave enquanto lê um livro ou assiste à TV.
Aqui estão alguns modelos de cobertores terapêuticos que você pode comprar em Amazonas.
Manta Ponderada Manta Gravitacional
Como dissemos, Gravidade foi a primeira manta pesada lançada no mercado e estudada por uma equipe médica. Projetado para pesar 10% do peso corporal, ajuda o sistema nervoso a relaxar, simulando a sensação de um abraço. Disponível em duas cores, cinza escuro ou azul, é feito por dentro com contas de vidro de altíssima qualidade, presas por costura de grade. O preço ultrapassa os 150 euros mas tenha em atenção que se trata de um produto original, oferecido por uma marca que hoje é líder no sector.
Descubra na AmazonManta pesada buzio
Se você quer se concentrar em um modelo mais barato, uma boa solução pode ser a manta pesada Buzio. A camada interna é feita de 100% algodão de alta qualidade e o material de enchimento não é apenas durável, é hipoalergênico e inodoro. Este modelo também possui costura em grade que garante a distribuição correta dos cordões internos. Você pode lavá-lo na máquina de lavar, com programa para roupas delicadas, e está disponível em dois tamanhos.
Compre na AmazonCobertor de peso Zzznest
A manta Zzznest também oferece uma excelente relação qualidade / preço: costurada com 7 camadas de tecido para garantir a máxima resistência, é 100% algodão de alta qualidade, respirável e quente. Você pode escolher em diferentes tamanhos, para camas de casal ou solteiro, e de diferentes pesos.
Descubra na AmazonCobertor com peso de cama
A manta com pesagem de cama pesa 6,8 kg, tem capa 100% algodão e é equipada com anéis especiais para conectá-la ao corpo do edredom, de forma que não escorregue da cama e não saia da posição correta. Na verdade, ele deve ser posicionado acima do cobertor real. De acordo com as avaliações, o ponto forte dessa manta é a relação custo-benefício.
Descubra na AmazonCobertor de peso de bebê anjee
Por fim, para os mais pequenos, a manta ponderada desenhada para a sua delicada pele é perfeita: em algodão natural, garante a máxima respirabilidade e está repleta de contas de vidro ecológicas, seguras e atóxicas. Você pode escolher em 6 padrões alegres e será uma maneira inteligente de dar um abraço reconfortante nas crianças enquanto elas dormem.
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