Perguntas, exames e novos testes escolares costumam se tornar uma fonte de ansiedade e estresse para crianças e adolescentes. Graças aos remédios naturais, o medo pode ser aliviado e a concentração efetivamente aumentada
Dor de estômago, sensação de não conseguir sobreviver, apatia ou verdadeiro terror: o escola também pode ser uma fonte de estresse para crianças e adolescentes. Diminuir o nível de ansiedade torna-se necessário tanto para facilitar a concentração quanto para garantir às crianças o Bem-estar eles merecem crescer em paz. Nessas circunstâncias, é melhor apostar em curas doces. Os remédios naturais devem ser escolhidos de acordo com a idade do aluno e depois calibrados na dosagem com o auxílio de um especialista. Para os mais pequenos, excelentes resultados são obtidos usando o Flores de bach, enquanto as crianças mais velhas já podem aproveitar ao máximo os benefícios do fitoterapia, junto com as propriedades de alguns antioxidantes natural.
EU'interrogatório, o polêmico Testes Invalsi desde o segundo ano do ensino fundamental, a prova de classe … A escola certamente não é uma caminhada e os sinais de fadiga ou excessivo ansiedade eles devem ser pegos e tratados de maneira gentil.
De fato, conquista acadêmica e o bem-estar emocional da criança ou adolescente estão intimamente relacionados. O primeiro passo para diluir Tensão, medo e falta de concentração, é definitivamente o diálogo. Estabeleça um clima de reciprocidade Confiar em, permite que os pais possam intervir caso haja algum desconforto e que a criança, ou adolescente, se sinta à vontade para se abrir e perguntar se necessário Ajuda.
Do ponto de vista prático, existem alguns remédios naturais e doces que podem ajudar a diminuir ansiedade, queixas psicossomáticas e apatia. A esse respeito, entrevistamos a Dra. Sara Pratelli, uma naturopata.
Os doces remédios de acordo com a idade da criança
EU'ansiedade também pode afligir eu crianças e adolescentes. Aumentando constantemente entre os muito jovens, estava ansioso pode originar-se de diferentes situações: contexto familiar, relações sociais, baixa autoestima e meio ambiente escola. Típico é oansiedade de desempenho antes de um teste, uma pergunta ou uma nova teste.
“A ansiedade do desempenho, o desconforto psicossomático (náusea, disenteria súbita dor de cabeça, insônia) e a dificuldade de concentração, pode ser resolvido de forma eficaz, recorrendo a remédios doces»Confirma Dr. Pratelli.
“Todo cuidado, mesmo que natural, porém, deve ser escolhida e calibrada na dosagem considerando a idade da criança, a sua própria peso e também seus hábitos diários ”, finaliza o especialista.
Flores de bach para os mais pequenos
Se o bebê ainda é pequeno, vá em frente 6 anos de idade até cerca de 10, eu Flores de bach. O especialista aconselha administrá-los com frequência, assim que houver sinais de ansiedade, agitação excessiva ou desconforto evidente. psicossomático (por exemplo, o dor de estômago que todos os dias começam na hora antes de ir para a escola pela manhã).
"Para oansiedade afetando os mais pequenos, recomendo o tratamento com Solução de resgate. A dosagem é 4 gotas, administrado a cada 10 minutos, até que os sintomas e sintomas desapareçam estava ansioso»Especifica o Dr. Pratelli.
«Uma alternativa eficaz, mas doce está lá erva-cidreira. Nessa idade, é preferível escolher o chá de ervas. Com sabor semelhante ao do limão, a infusão de erva-cidreira também é apreciada pelas crianças e atua sobre tensão nervosa, prevenindo e mitigando os sintomas característicos deansiedade escolar, incluindo distúrbios gastrointestinais somatizados »conclui o especialista.
Tilia tomentosa para os mais velhos
Quanto mais você cresce, mais exames e testes escolares aumentam. Das verificações "lúdicas", passamos, gradualmente, para consultas escola real secundário. E você também experimenta umansiedade bastante semelhante ao do adulto em excesso de trabalho. Vamos 10-11 anos de idade, é, portanto, particularmente importante ser capaz de captar os primeiros sinais de sofrimento, dificuldade ou apatia escola.
"Do ponto de vista fitoterápico, a partir dos 10 anos, é possível intervir de forma mais eficaz graças à capacidade de engolir comprimidos. O mesmo erva-cidreira, recomendado pela primeira vez em chá de ervas, é ainda mais eficaz na forma de extrato seco (comprimido ou cápsula) graças a um maior concentração do ingrediente ativo. Igualmente eficaz e benéfico para o sistema nervoso é o Tilia tomentosa. Este último deve ser administrado em glicerina macerada (gotas), contendo um percentual mínimo de álcool ”, explica o especialista.
«Tanto a Tilia tomentosa como a erva-cidreira não provocam sonolência mas actuam no bem-estar do sistema nervoso, reequilibrando-o. Os dois ingredientes ativos também podem ser administrados juntos. Muito eficaz contra ansiedade de desempenho, insônia, dor de estômago nervoso, náuseas e tensão abdominal »conclui Dra. Sara Pratelli.
Flores de Bach e antioxidantes para problemas de concentração
Horas e horas a olhar para uma página do livro, nervosismo e sensação de não conseguir, apatia e sonolência. Não é só oansiedade para afligir alunos (mais ou menos velhos) antes de um prova escolar. Na verdade, muitas vezes o estudo assume o alcance de uma tarefa impossível, uma espécie de montanha a escalar ou, melhor ainda, uma espécie de luta contra os moinhos de vento.
Além da necessidade de um dieta balanceada rico em vitaminas e minerais, para aumentar o concentração você pode efetivamente recorrer a remédios naturais.
«Se a criança ainda é pequena (com idade desde Escola primaria) são recomendados eu Flores de bach. Desta vez, a flor escolhida é Clematis. É um remédio perfeito para crianças que estão sempre com a cabeça nas nuvens, que não estão "enraizadas" e que lutam para encontrar o lugar certo. concentração no estudo »diz o Dr. Pratelli.
«As crianças mais velhas, por outro lado, podem beneficiar com o consumo de antioxidantes como, por exemplo, o goji berries. Ao oxigenar melhor os tecidos, as atividades cerebrais também são melhoradas e sim aumenta a memória»Conclui o especialista.
Adolescentes e ansiedade escolar
No caso de adolescentes, a ansiedade do desempenho escolar e a falta de concentração podem andar de mãos dadas, criando uma espécie de círculo vicioso desagradável. Se então estava ansioso ou apatia são frequentes e importantes, é bom recorrer a um especialista considerando, no caso, um curso de psicoterapia destinado a aumentar o Bem-estar e os recursos emocionais do menino.
«Para alunos em idade adolescente (ensino médio), alguns são indicados suplementos capaz de agir positivamente em sistema nervoso, também aumentando a concentração e a memória. A este respeito, eu recomendaria oEleutherococcus junto com uma planta usada na medicina tradicional Ayurvédico, muito eficaz para lidar com Testes escolares com uma vantagem. Isto é o Bacopa Monnieri: neuroprotetor e regenerador, encontra-se em extrato seco na fitoterapia »conclui a especialista.
