Entre as pessoas ao seu redor ou com quem você lida, pode haver deuses vampiros emocionais. São pessoas que te deixam ansioso, inseguro, intimidado e deprimido. Os vampiros emocionais, na verdade, sugam a positividade de dentro de você. Alguns podem não fazer isso por maldade, mas é melhor aprender a reconhecer quando uma pessoa é negativa ou mesmo tóxica.
Claro, pode ser difícil reconhecer que os vampiros emocionais podem estar escondidos atrás de um amigo, colega, parceiro, membro da família.
Para seu bem-estar e equilíbrio psíquico, é bom pensar se algumas pessoas o fazem se sentir esgotado e cheio de negatividade.
tem nove tipos de vampiros emocionais: se você aprender a reconhecê-los, também poderá encontrar a estratégia mais adequada para removê-los ou, pelo menos, limitar suas ações negativas em relação a você. Em uma palavra, você aprende a torná-los inofensivos.
O narcisista
Este é o mais perigoso dos vampiros emocionais. Eles são completamente desprovidos de pessoas empatia, então eles não se importam com seus sentimentos. Ao lidar com um narcisista, você precisa entender que ele é emocionalmente limitado e que não é capaz de sentir emoções como você. Você não pode esperar que seja algo que não é, caso contrário, isso o deixará exausto.
Para neutralizá-lo, você precisa reconhecer seu valor e diminuir as expectativas em relação a ele. Você precisa se distanciar emocionalmente dessa pessoa tanto quanto possível. Concentre-se em garantir que sua auto-estima e valor venham de você mesmo e não de tentar agradá-la. Desse modo, você enfraquece o poder do narcisista sobre você, que percebe sua autonomia em relação ao seu julgamento.
A vítima
Entre os tipos de vampiros emocionais, a vítima é uma pessoa que fala constantemente sobre todas as coisas ruins que aconteceram com ela. O problema, no entanto, não é que ela é chorona, mas que ela não tem interesse em resolver os problemas sobre os quais ele fala.
A coisa mais importante para entender com esse vampiro é que você não pode realmente ajudá-lo a resolver seus problemas. Deixe de lado a ideia de que você pode realmente ajudá-lo, porque você não pode, não é sua responsabilidade ou seu trabalho. Você pode até mesmo arriscar que ele o culpe por seus problemas. Você tem que se proteger para evitar ser sugado pela negatividade dele, então, quando ele tentar envolvê-lo, interrompa gentilmente a conversa (até mesmo inventando uma desculpa).
O controlador
Este é o vampiro que quer que você faça as coisas do jeito dele. Ele quer controlar como você faz as coisas, o que diz, o que faz e, em última análise, quem você é. Quando ele lhe dá conselhos (muitas vezes não solicitados), ele diz que é sempre do seu interesse, mas se você expressar uma opinião diferente, você se sentirá inadequado.
Para neutralizar um controlador, coloque oassertividade. Você pode ser assertivo e gentil ao mesmo tempo. Agradeça à pessoa pelo conselho, mas diga que está fazendo as coisas do seu jeito, porque prefere. Não tenha medo de enfrentar um controlador e dizer "Obrigado, mas não". Eles não têm o direito de dizer a você como viver sua vida.
O locutor
Dentre os tipos de vampiros emocionais, o falador é uma pessoa que fala constantemente sobre si mesmo, sua vida, seus problemas e o drama que o cerca, não deixando espaço para você. O falante, em essência, não está interessado em você ou nos seus sentimentos, porque você é apenas um público que o ouve. Isso pode fazer você se sentir esgotado, sem importância e ignorado.
Nesse caso, use a comunicação direta: para mudar de assunto, a única maneira é tomar a iniciativa de outro assunto, pois um vampiro "falante" não capta sinais mais suaves de você, pois não o ouve.
O Drama Lama
O termo é lúdico, pois se refere a um animal da moda, mas certamente transmite a ideia desse tipo de vampiro emocional. É uma pessoa que amplia tudo de forma negativa: até os detalhes mais insignificantes, como se alguém não o viu na rua e não respondeu com uma saudação, é drama.
Se possível, tente não se envolver em suas conversas. Se você não pode evitá-los, pare-os o mais rápido possível, mesmo que pareça uma fofoca banal.
O crítico
Essa pessoa é aquela que sempre critica você ou qualquer coisa ao seu redor. Nada nunca é bom o suficiente para ela, então ela sempre será exigente e fará comentários inúteis e rudes. Ele começa a perceber que esses vampiros emocionais não têm nada de bom a dizer sobre ninguém e que seu único diálogo é rude e crítico.
Ao lidar com eles, tente não levar para o lado pessoal e lembre-se de que eles estão apenas trazendo seus problemas e sentimentos negativos para você. Pense que você fortalece aquilo a que presta atenção. Portanto, não preste atenção às críticas deles e mude de assunto o mais rápido possível.
O juiz
O juiz é um vampiro que julga todas as outras pessoas negativamente. Julgue a todos e isso o leva a se perguntar o que ele diz sobre você pelas costas. Ele é uma pessoa tóxica porque distribui insegurança e negatividade.
Se você está lidando com esse tipo de vampiro emocional, precisa se distanciar do que ele diz. Fique calmo e não leve a sério os comentários de "um juiz". Acima de tudo, não o deixe perceber que te machucou, porque ele tentará aumentar a carga.
"Sou melhor que você"
Essa é a pessoa que está sempre tentando ajudá-lo. Não importa o que aconteça, ele (ou ela) já fez isso e é melhor do que você. Esse tipo de vampiro emocional faz você se sentir inseguro, pequeno e inadequado. Tenta compreender que a sua maneira de impor a sua superioridade deriva, pelo contrário, de uma profunda insegurança.
No entanto, não pense em encorajá-lo, porque seu ego é falso. Lembre-se sempre de que você é bom e que se sairá bem mesmo se agir de maneira diferente do que esses vampiros emocionais sugerem, ao falar sobre sua superioridade.
O inocente
De todos os vampiros emocionais, esse cara é perigoso, porque pode levar muito tempo antes que você perceba que ele está te machucando. Ela parece uma pessoa indefesa, então provavelmente é natural para você tentar ajudá-la. A situação, porém, pode em breve sair do controle, pois ele pede cada vez mais a sua intervenção e, se você negar, tenta fazer você se sentir culpado, porque joga com o fato de você ter proposto ajudar.
Para escapar, a única maneira é dizer "Não»: Isso não o torna uma pessoa má, pelo contrário, o protege e, na verdade, você também faz um favor ao vampiro, que assim deixa de depender de você.
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