Como o cérebro supera as ilusões de amor
A relacionamentos de casal nem sempre são fáceis. Os padrões que carregamos desde a infância podem nos orientar para pessoas com quem se torna impossível alcançar uma condição de bem-estar e felicidade. Observe o modo de comportamento e o tipo de comunicação da família de origem é fundamental para entender como fomos influenciados por ela.
O primeiro passo para transformar seu relacionamento com o amor é olhar com honestidade e clareza para as maneiras como você se relaciona com o outro: consciência ajuda a fazer contato com o seu mundo interior. Permita que emoções profundas venham à tona, enfrente seus medos. Trazendo um à vida história de amor positivo e construtivo é possível quando ouvimos nossas necessidades autênticas e aceitamos ver a realidade sem dar desculpas. Lá solidão? É a chave para realmente conhecê-lo. Só quando não tivermos mais medo de ficar sozinhos poderemos tocar o prazer de estar na companhia de nós mesmos e então o encontro com o outro pode acontecer, em liberdade e amor.
O papel do cérebro na evolução
Segundo uma equipe de pesquisa da Saint Louis University, nos Estados Unidos, quando vivemos um decepção em um nível de amor (especialmente um amor não correspondido) uma grande quantidade de é produzida no corpo dopamina. A pesquisa, que foi publicada na Review of General Psychology, destaca o papel do cérebro na evolução. Os estudiosos acreditam que este mecanismo está envolvido no processo de seleção natural e ajudar os humanos a superar eventos negativos. É possível emergir de um período negro. O segredo? aprender a transformar obstáculos em uma ocasião crescer e começar a viver no presente.
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A bioquímica do amor
Quando se experimenta uma feliz temporada de amor, o organismo secreta substâncias como serotonina, fortemente implicado em bom humor. Por meio da ressonância magnética, os pesquisadores analisaram a atividade cerebral dos sujeitos envolvidos no experimento. As áreas do cérebro envolvidas seriam as mesmas ativadas pelo consumo de cocaína. O amor é como uma droga, como foi destacado anteriormente por uma pesquisa da University College London, aqui está o porquê quando um relacionamento termina é necessário um verdadeiro período de desintoxicação. A dopamina é liberada forma uma espécie de autoconsolação pelo corpo.
É possível ajudar no processo de cura? Sim, por aqui.
Libera endorfinas
Dê a si mesmo tempo. Para superar o fim de uma história é necessário permitir o Sofrimento para seguir seu curso. Não tenha medo de expressar suas emoções: raiva, tristeza, ressentimento fazem parte de um mundo interior para o qual é importante dar voz. O emoções eles não matam, não é permitir ver o que há venenos dia a dia. Expresse o que você sente que está agitando profundamente dentro de você, escolhendo alguns modos positivos com o qual expressar esta fonte reprimida de energia. O esporte ajuda e não apenas permite tensão de descarga, mas desencadeia uma verdadeira descarga de endorfina capaz de dar bem-estar a todo o organismo. Saia de casa, busque a companhia de amizades construtivas, siga em frente: se cuida com doçura e amor, você precisa.
Reviva a solidão
Levante a mão se você nunca teve a sensação de imensa solidão apesar de estar no meio de uma multidão de pessoas. A verdade é que não sabemos como aproveitar companhia de nós mesmos: ninguém nos ensinou que estar sozinho pode ser uma experiência maravilhosamente construtiva e vivemos como se fosse autêntico completude só é possível junto com outras pessoas, tanto que você não vai sozinho ao restaurante ou no cinema. Pode acontecer que no fundo a solidão seja considerada uma condição a ser combatida, aqui está a mito para dissipar. Use o final de uma história para voltar para você com autenticidade: pergunte-se o que você quer, escreva o que faz-te feliz… E comece a fazer isso!
Projete seu futuro com um sorriso
Um relacionamento de casal construtivo só pode surgir quando levamos em consideração nossas necessidades autênticas e estamos dispostos a ir além das nossas esquemas mentais habitual transformando-os, se necessário. As decepções amorosas podem assumir um valor enorme quando vemos uma história como ela realmente era: o que ela representou para você? Reserve alguns dias para relembrar as memórias conectadas a essa pessoa e pergunte a si mesmo o que ele te ensinou o tempo que passamos juntos. Aceite a dor que você está sentindo e escreva o que você quer para o futuro: uma pessoa diferente pode estar chegando, com quem sorria para a vida.
