Parlare da solo, ad alta voce proprio come farsti con un'amica o un familiare è un'abitudine più comune di quanto potresti pensare e non c'è absolutamente nulla di sbagliato nel farlo!
Se estou preocupado que essa bititude seja um pouco estranha, posso ficar calmo. Falar sozinho é normal, anzi é sinônimo de grande inteligência e capacidade de introspecção.
Non sei pazza se parli da solo
Oltre abitudine perfeitamente normale, o discorso privado ou autodirigido (tenho o nome científico que indica o parlare con sé stessi) pode de fato ser muito positivo e jovare alla salute in diversi modi, no signale di spiccata inteligência emotiva .
Insomma, non sei pazza, la tua mente sta solo mettendo in atto dei piccoli trucchi for aiutarti para reagire na situação de difficoltà (de dover me lembrarei da targa della macchina para pagar o parcheggio, quando chegar patti com uma litigata no cargo).
Perché parlare da solo è un'abitudine Positive
Parlare da solo può giovare alla tua saudação mentale, ma anche aiutarti ad allenare la tua memoria.
Essa fala espontânea e sem filtro ajuda a mente a trabalhar de maneira mais eficiente e acomoda muitas pessoas, ajudando a capire di cosa abbiamo davvero bisogno ou a farci ricordare qualcosa di molto specifico.
Può aiutare a trovare le sew
Stai uscendo di casa la mattina, è tardi, piove e sai già che il traffico sarà un inferno. E como se não bastasse hai puro la presentazione del tuo progetto alle 9. Ma dove hai messo le chiavi della macchina? Vaghi per la casa alla ricerca, chiedendoti loud voce dove le potresti averle messe questa volta.
Non sei pazza, say benissimo che non possono risponderti; ma secondo alcuni studi, repita ad alta voce o nome de ciò que, se estiver ao seu redor, você pode ajudá-lo a localizá-lo più in fretta. Esse perché vou sentir o nome do oggetto lembra do seu cérebro algo que está ao seu redor e ajuda você a visualizar e encontrar facilmente.
Può aiutarti a rimanere concentrata
Ripensa all'ultima volta che hai fatto qualcosa di difficile, che richiedeva molta concentrazione. Forse hai montato tua nova libreria da solo, anche le istruzioni dicevano chiaramente che era un lavoro per due persone.
Potresti aver sfogato un po' di frustrazione con alcune esclamazioni (per non dire imprecazioni) e provàvelmente hai also parlato con te stessa durante gli step più complessi.
Alla fine ci sei riuscita tutta da sola, e parlare da sola com certeza contribuiu para o sucesso da operação: vou ouvir essas tessa e processos ad alta voce, você vai me ajudar infatti a enquadrar as melhores soluções possíveis e resolver o problema, poiché ajuda você a se concentrar melhor.Alla peggio i tuoi vicini di casa avranno pensto che qualcuno ti stesse aiutando con il montaggio!
Você me ajuda a restaurar a motivação
Quando você se sente bloqueado ou quer desistir diante de uma situação difícil, uma conversa interna positiva pode fazer milagres para sua motivação. Vou apenas pensar na última curva que estou correndo e durante o último quilômetro você madurotevi che potevi farcela e di non mollare.
Queste parole di incoraggiamento di solito hanno più peso cuando le dici loud voce piuttosto che pensarle semplicemente; Sentire gli stessi concetti riptuti più e più volte aiuta a refforzarli e interiorizzarli meglio.
C'è uma coisa importante a ter em mente, mas. Uma data de cerca de 2014 sugere que esse tipo de automotivação funciona melhor quando você fala consigo mesmo na segunda ou terceira pessoa. Na prática, basta rivolgersi a sé stesse per nome, come se stessimo parlando a un'amica in difficoltà, dizendo cose come “Stai andando alla grande! Eu não vou grindar!”
Funcionou? Mas coloco um componente de distância emocional em situações em que, se me sentir estressado, isso ajudará a aliviar a raiva associada à competição que tenho de enfrentar.
Può aiutarti ad elaborare sentimenti difficili
Se você está com emoções difíceis ou um período de forte estresse e sua mente está fraca, fale em voz alta com você, você pode me ajudar a entendê-lo melhor e a analisá-lo de maneira profunda.
Alcune emozioni ed esperienze sono così personali che potresti non sentierti ready to share it with any, even with a person caros fidata, finché non hai fatto prima un po’ di chiarezza con te stessa.
Inoltre liga um tempinho para conversar com seu subconsciente também te ajuda a ver essas emoções que são difíceis de fazer quase do lado de fora, da forma mais objetiva. Dare voce alle emozioni aiuta também para reduzir o impacto emocional e torná-lo mais gerenciável.
Stimola sua memória
Existem diversas técnicas para memorizar a memória e conversar sozinho é uma dessas. Aiuta infatti a mente para visualizar o quanto estamos dizendo com mais precisão, porque estamos estimulando também o senso dell'udito.
Se você for a capital principal de Dover, vou me lembrar de um número de telefone, provavelmente você o encontrará para repeti-lo em voz alta. Ecco, é um mecanismo da mente para lembrar melhor, e estudos recentes confirmam que funciona!
Falar sozinho em voz alta, ou seja, para se lembrar de coisas melhores, para lidar com emoções difíceis ou uma situação instável, é uma excelente forma de checar com você, migrando sua memória o quanto antes e muito tempo depois. la tua salute mentale em geral.
Inoltre, não é apenas um sintoma da capacidade picante de introspecção e inteligência emocional que ajuda você a ter que aliviar alguém que é da mente e é mais reativo. Pronto para um lindo chiacchierata para você com você stessa?
