O smartphone pode ajudá-lo a descansar melhor? Com esses aplicativos, sim: descubra o que são e por que você deve baixá-los
O aplicativo para baixar no smartphone ajudam-nos em tudo: para manter o controle do que fazer, para nos lembrar dos programas do dia, um rastreie seus passos e mantenha-se em forma e muito mais. Se há uma coisa que o smartphone simplesmente não faz, bem, é nos ajudar relaxe e descanse bem. E ao invés! Nem é preciso dizer que também existem aplicativos para isso!
Durma bem é uma das primeiras regras para se manter saudável. Por esse motivo, cada vez mais aplicativos buscam nos ajudar monitorar sono para determinar a melhor hora para acordar e começar o dia com força e bom humor. No gigantesco universo hi-tech, selecionamos 6 aplicativos para baixar para ajudá-lo a escolher o certo para você de acordo com suas necessidades. Você pode encontrá-los na galeria!
Este aplicativo usa o acelerômetro para detectar movimento ao longo da noite. Por isso, para que funcione corretamente, é necessário levar o telefone para a cama. De manhã, você pode analisar seu sono graças a gráficos que mostram as fases do ciclo do sono e em que horas elas ocorreram. Você também pode adicionar um alarme que o despertará no estágio de sono mais leve.
Comparado com o anterior, este aplicativo também funciona em segundo plano. O Smart Alarm Clock também oferece um relato detalhado dos estágios do seu sono e permite que você acorde na melhor hora para o seu corpo, no estágio do sono lento, quando o limiar de despertar é mínimo. Recentemente, foi possível utilizar podcasts, audiolivros e música como a melhor melodia para o alarme.
O Sleepbot usa sensores por meio dos quais registra os movimentos que uma pessoa faz durante o sono e usa o microfone do smartphone para registrar os sons emitidos durante o sono. Por isso é importante colocá-lo ao lado da cama, ao lado do travesseiro. Desta forma, você terá um relatório detalhado de sua atividade noturna, com estatísticas e a possibilidade de compartilhar ou exportar os resultados para monitorá-los a longo prazo através do site mysleepbot.com
Seu marido afirma que você fala enquanto dorme? Agora você pode descobrir com certeza graças ao Sleep Talk Recorder, um aplicativo que não só monitora o sono, mas grava sons por meio de uma função de filtro que os reconhece e classifica. Assim, ao acordar, você poderá ouvir o que disse e, por que não, mostrar ao seu namorado que ele ronca.
Este aplicativo pode ser definido como um despertador inteligente, pois analisa o sono por meio de diversos parâmetros, fornecendo uma série de dados que permitem que você seja acordado no melhor horário para seu corpo e, consequentemente, melhore seu equilíbrio psicofísico. Ele também pode gerenciar o sono durante a noite. Por exemplo, você pode verificar a qualidade do sono, registrar o tempo real do sono profundo e escolher alarmes com volume gradual.
Sleep Better é capaz de controlar quanto e como dormimos durante a noite. O aplicativo também examina as fases da lua e associa quaisquer influências astrais na qualidade do nosso sono, registrando o quanto ficamos inquietos. Além disso, ao inserir manualmente alguns parâmetros como a quantidade de cafés consumidos, o treinamento realizado e outras informações, o aplicativo permite que você faça um quadro completo, com gráficos e estatísticas, para nos ajudar a entender o que nos faz dormir melhor.
