Receitas de bem-estar do dia a dia
INFUSÃO ENERGIZANTE
No começo do dia você precisa ser mal-humorado, atue na concentração e, porque não, deixe-se inspirar por cores e aromas intensos que podem fazer cócegas no seu bom humor. Para preparar uma infusão energizando escolha ginseng, frutas vermelhas, ricos em vitamina C, hibisco e rosa mosqueta: adicione as raspas delaranja e manter a bebida em uma garrafa térmica, imediatamente pronta para ser saboreada na trabalhar. O karkadè, que é preparado com a flor de hibisco, tem ação diurética, antiinflamatória e digestivo: pode ser consumido quente e frio e é particularmente delicioso durante os períodos de calor graças ao seu refrescante e adstringentes.
DEPOIS DAS REFEIÇÕES
O típico dormência depois do almoço corre o risco de fazer você se sentir cansado e sem potência. Para enfrentar a tarde de bom humor eles te ajudam Ruivo, erva-doce, anis e coentro ou alcaçuz, que dá a carga: adicione hortelã, mesmo em folhas frescas, para um aroma fresco e tentador. As flores e folhas de hortelã são coletadas durante o verão: digestivo e revigorante, esta planta ajuda no combate a dores de garganta, mas a sua infusão também pode ser utilizada para compressas faciais, pois ajudará a descongestionar e a aliviar o pele oleosa.
DRENANDO CHÁ HERBAL
Para melhorar a circulação e obter um efeito drenante, você pode usar amoras, bétula, grama, pedúnculo de cereja e centella asiática. O Árvore de cereja promove a eliminação de ácido úrico; é diurético e adstringente. Rico em taninos, polifenóis, magnésio, potássio, vitaminas C e A, esta planta tem sido usada há séculos na medicina tradicional para a saúde do sistema urogenital. Além dos pedúnculos, preciosos para combater o retenção água, durante o dia você pode combinar flores de cerejeira com chá verde e pegar uma bebida gelada que vai te ajudar queimar as gorduras.
RECEITA DE BOA NOITE
Erva-cidreira, verbena, lavanda, tília e calêndula - essas plantas ajudam a relaxamento e graças às fragrâncias intensas, acompanham-no suavemente para um sono reparador. O calêndula, que pode ser colhido durante o verão, de abril a junho, é rico em di flavonóides e carotenóides, ajuda a aliviar as dores menstruais e tem ação anti-úlcera. Amo o cheiro de lavanda? O óleo essencial de lavanda, massageado na epiderme, ativa o sistema límbico e realiza uma ação descontraturante-relaxante que se transmite nos músculos lisos e esqueléticos, por isso pode ajudar em contraturas e dores cervical.
