Pequenas estratégias que ajudam na qualidade de vida
MAIS CORPO TREINADO, MENTE LEVE
Bicicleta ergométrica, corrida, step, aeróbica, Tapis Roulant, mas … mergulhe! A boa forma na água tem várias vantagens. Antes de mais nada, locomover-se é mais fácil: você sente uma leveza agradável e graças à ação da água o corpo se remodela sem estresse com efeitos positivos para emagrecer e tonificar o tecido. De acordo com pesquisa realizada por Montreal Heart Institute graças à pressão hidrostática o trabalho do sistema cardiovascular é mais eficiente pedalando submerso na água. Hoje a atividade física na piscina tem inúmeras ofertas além da natação. Trens Aqua Fitness, agiliza e se diverte. Tire as roupas usuais e encontre o contato com a pele nude evoca a atmosfera do verão: um elixir do bom humor.
VIDA ATIVA … E MAIS FELIZ
Para o pequenos turnos e recados diários escolhem a bicicleta. Os benefícios? Consumo mais baixo, você evita o estresse tráfego e manter a forma. A bicicleta é uma forma barata e simples de ficar em forma, perfeita para quem quer perder peso uma vez que o peso não é carregado nas juntas. Pelo menos para pequenas despesas, opte por i comerciantes na área permitirá que você conheça melhor a vizinhança, desenvolvendo novos relacionamentos e relacionamentos de Confiar em capaz de melhorar a felicidade de sua organização familiar. Descubra os produtores locais, você poderá estocar vegetais de qualidade, ovos e leite compartilhando uma despesa maior com os amigos, com implicações positivas para a saúde e economia.
MAIS BONITO COM REMÉDIOS NATURAIS O outono é a hora certa para se cuidar. O cabelo é quebradiço e cheio de pontas duplas? Escolha o corte certo para você com o cabeleireiro: seu cabelo vai crescer mais rápido (principalmente se você cortá-lo com a lua crescente) e o novo visual vai te dar garra. Se muitos fios permanecerem no pente, a ideia de um ciclo é excelente suplementos de milho, que vai dar brilho e força aos seus cabelos. O esfregar é essencial neste período. Ao contrário da crença popular, eliminar a camada superficial de células mortas ajuda a pele a se recuperar vitalidade e esplendor, então até o último bronzeado da temporada fica mais bonito. Em uma tigela, misture óleo e sal fino, em seguida, massageie na pele úmida no chuveiro e enxágue: você pode adicionar algumas colheres de sopa de mel, iogurte e seu próprio gosto. óleo essencial favorito.
OBTENHA SUA CHEIA DE LUZ
Mesmo quando chuva e nuvens esconda o azul do céu … o sol saiu! Fique emar livre combate doenças como a osteoporose e melhora o humor para ser eficaz contra a ansiedade e depressão, conforme demonstrado por inúmeras pesquisas científicas. A luz estimula a produção de vitamina D, por isso é importante aproveitar os dias de bom tempo e não temer o clima agreste: mesmo quando o outono chega, uma caminhada todos os dias é um remédio para o bem -ser do organismo. Durante o final de semana? Fuja da cidade para áreas verdes onde você pode praticar trekking e caminhadas. contato com a natureza.
