Ative o metabolismo e bom humor
CHEIO DE ENERGIA
A fadiga está sempre à espreita? Tente o magnésio. Este mineral, de que muitas vezes nos falta mesmo sem o saber, é precioso para o bem-estar do organismo. No meio da tarde uma banana cheia de potássio, uma xícara de frutas, chocolate preto ou um punhado de amêndoas ajudam a chegar ao jantar sem o incômodo buraco do estômago, fornecem minerais e lutam contra a sensação de cansaço, ativando o bom humor.
O PODER DO PERFUME
Desperte oatenção com óleos essenciais. De acordo com a aromaterapia, o óleo essencial de limão combate a ansiedade e o nervosismo. Além disso, por atuar no sistema nervoso, afeta positivamente a memória e a concentração. Você pode massagear duas gotas no templos quando você se sente particularmente cansado ou fora de foco.
No alternativa, para despertar os sentidos, pode-se usar o óleo essencial de Ylang Ylang, de gengibre ou rosa, relaxante e antiestresse. O óleo essencial de Alecrim tem ação estimulante, age contra o cansaço e promove regeneração celular.
OS PEQUENOS PRAZERES DA VIDA
Jogada. Certifique-se de que cada ocasião é bom para dizer adeus à preguiça e sair ao ar livre. Bicicleta, dança, um passeio com os amigos: a uma curta distância de onde moramos existem locais verdes para explorar, onde poderá conhecer a densa natureza de cores e cheiros, que acorda junto com o verão, emanando no ar o cheiro intrigante de um novo período. Aprendemos a aproveitar mais os dias de luz brilhante e o pôr do sol, capturando cada momento que é: um momento único e irrepetível.
