Saber aproveitar a vida é uma conquista
A boas intenções eles podem ser um recurso valioso para motivar a mudança de forma mais sólida e nos empurrar com energia na direção que aponta para o crescimento e aprimoramento pessoal. Descobrir 12 inspirações para acompanhar todos os meses do ano novo, navegue na galeria!
FEVEREIRO
NoHorta em fevereiro você já pode semear cebola, cenoura, rabanete, salsinha, espinafre e cebola: se você não tem um espaço verde, organize um canto da varanda ou coloque um tampo de madeira no peitoril da janela para aproveitar os preciosos centímetros: a natureza em crescimento lhe dará força, entusiasmo e energia.
Neste mês, celebramos o carnaval, um tempo simbólico, momento de subversão da ordem, vingança da vida que volta na primavera, folia antes da Quaresma: que tal se dar permissão para fazer uma loucura e emocionante? A vida é curta demais para não ter coragem de ousar… e levá-la lá felicidade que nós merecemos.
MARÇO
No Primavera a natureza acorda e de repente nós também queremos luz, movimento, boas surpresas. Escolha um fim de semana para se dedicar ao seu bem-estar. Excelente dieta de desintoxicação de três dias em que se bebem muitos centrifugados e sopas, privilegiando líquidos, frutas e vegetais: o pele vai agradecer, purificando-se e adquirindo luminosidade.
Combine com os amigos para irem juntos ao parque; correr e caminhar rápido será mais divertido em grupo. Você tem um dia de folga? Crie um mini programa só para você. Visite uma exposição, vá a um novo lugar para almoçar, reserve um tempo para explorar um bairro que você nunca viu antes: sozinho. Há momentos em que devemos descobrir a coragem e o prazer de fazer as coisas com nós mesmos.
ABRIL
A Páscoa neste período reúne familiares e amigos, além de marcar um momento de festa. Aproveite o sol quente que ressurge do inverno e aproveita para organizar um domingo fora da cidade com amigos, longe da cidade. Conforme evidenciado por várias pesquisas médicas, o sol estimula a produção de vitamina D e influencia o nível de endorfinas: mais um motivo para passear ao ar livre para descobrir a natureza que acorda. Use frutas e vegetais da estação para deixar seus pratos mais coloridos e vitais: com aspargos, alcachofras e alho-poró você purifica o fígado e melhorar a epiderme.
MAIO
Um ditado camponês diz "Alcachofra de abril, cereja de maio": cerca de vinte cerejas um dia para o café da manhã ou lanche são valiosos para a circulação.
Nesse período, os primeiros pêssegos começam a ser colhidos nas roças, damascos, morangos, peras e cerejas, uma profusão de aromas e sabores. Se você tiver um espaço verde no parapeito da janela, verá renascer plantas aromáticas e ervas medicinais. Você pode começar a seguir um ciclo de suplementos para preparar a pele para o sol de verão.
Os antigos celtas neste período celebravam a festa de Beltane, renascimento de energias: a luz fica mais intensa, os dias ficam mais longos. Esta época do ano coincide com uma mudança no biorritmo e é biologicamente propícia para alcançar i projetos configurado no início do ano, passe um tempo com as pessoas que lhe dão inspiração, unir forças com aqueles que são nossos amigos.
JUNHO
Os cheiros renascem e surge a época do verão, ampliando o desejo de relaxamento, Tempo livre, sorri.
Na Roma antiga, junho marcava o mês da fertilidade e da luz. Traga receitas frescas e saborosas para a mesa: substitua molhos e carne por saladas de lentilha e Grãos de fava fresco, que melhora a memória e concentração, fator indispensável para enfrentar o trabalho de bom humor na última cena final antes das férias.
Neste período, você costuma se sentir cansado e distraído: massagem com óleo essencial de cor de rosa ou lavanda e recupere a posse dos ritmos da natureza, passando o tempo livre ao ar livre. Quando nos alimentamos do vento, liberdade, árvores e paisagens naturais nos sentimos melhor imediatamente.
JULHO
É hora de pensar em você: crie muitos pequeninos rituais de beleza que te ajudem a viver com alegria esta época do ano que se abre para o vitalidade da bela temporada.
As férias não são apenas a pausa do trabalho para ir a outro lugar, mas sobretudo o bem-estar dos momentos que podemos dedicar a nós próprios: um filme ou um livro para sorrir, esmalte colorido, uma tarde na grama do parque ou à beira do rio. Reserve uma hora todos os dias para o seu felicidade, você merece isso.
AGOSTO
Você sabia que a água de coco ajuda no bem-estar deintestino melhorando a diurese? Aproveite o verão para emagrecer trazendo para a mesa água, smoothies e centrifugados com frutas e vegetais da época.
Em agosto o calor torna-se intenso: todos precisamos relaxar e fazer as coisas com mais calma, seguindo os ritmos do corpo. Se você não sair de férias, invente um feriado todo seu para fazer coisas diferentes do normal e descobrir lugares desconhecidos a um passo de casa. A verdade viagem é o que fazemos em nós mesmos, quando nos permitimos mudar nosso olhar sobre a realidade.
Expressa um desejo e relembre os meses passados: entre dificuldades e grandes alegrias você está aqui, forte e vivo, na esplêndida luz do verão. Aproveitando a vida do dia a dia é uma conquista de idade.
SETEMBRO
O fim do verão desanima você? Dê a si mesmo um mimo que pode promover o seu bem-estar. A ideia de uma cura desintoxicante é excelente: erva-doce, bétula, assim como a tintura mãe de alcachofra vai te ajudar ralo.
Para o almoço, escolha uma salada mista para adicionar abacate, rúcula, flocos de parmesão, vão lhe dar os aromas do verão. Use o mês de setembro para limpar completamente casa antes da chegada do inverno e escolha um curso de natação, hidroginástica ou dança para seguir durante o inverno: quando o corpo está ágil, até o mente ela está mais relaxada e focada.
Setembro para as crianças marca a retomada das aulas: neste mês, cheio de projetos e ideias, foque nos próximos alvos, então escreva-os e lembre-se deles em seu coração.
OUTUBRO
Os dias intermináveis e o frio que avança afetam o dor nas costas? À noite, mime-se com uma massagem intensa e perfumada: apenas duas gotas de óleo essencial de cravo por uma colher de sopa de óleo natural da variedade de sua preferência; esta planta, usada desde a antiguidade, tem efeito analgésico e combate a dor.
Durante o mês de outubro é uma ótima ideia contratar suplementos à base de milho, para fortalecer cabelos e unhas. Esta época do ano é repleta de compromissos gourmet, festivais e feiras, um excelente motivo para sair de casa e explorar o outono através de suas cores maravilhosas e paisagens.
NOVEMBRO
Os dias ficam cada vez mais curtos, mas lá natureza é capaz de proporcionar dias brilhantes e intensos, maravilhosamente ricos em nuances.
Não desista de um andar ao ar livre: você sabia que, de acordo com várias pesquisas, para correr durante o inverno tem efeito positivo no metabolismo e no processo de emagrecimento em maior porcentagem do que no verão?
Garanta momentos para você descobrir o prazer de um passeio noar fresco e redescobrir a conexão com a natureza caminhando entre as arvores enquanto as folhas caem em silêncio.
Se você sentir falta do calor do verão, mime-se com uma tarde em spa e dois dias por semana de natação; colocar o maiô e se livrar dos suéteres será um prazer. O mês de novembro coincide com Sombrio que assoma: é por isso que será um prazer decorar a casa com muitas velas e uma pequena lanterna para colocar no parapeito da janela.
DEZEMBRO
Rico em antioxidantes e vitaminas, i tangerinas são um lanche alegre para guardar na bolsa quando sentir vontade de fazer uma pausa. Nem todo mundo sabe que essa fruta, com suas propriedades sedativas, facilita e reconcilia o dorme, portanto, uma infusão com a casca é um delicioso ritual de boa noite.
Nesta época do ano queremos nos refugiar no calor: dedicar um espaço em casa para Relaxar e um hobby que pode ser explorado nas longas noites de inverno.
Quem gosta de chuva sabe como pode ser relaxante um dia em casa, para ser preenchido com as ocupações favoritas: recupere a dimensão do silêncio, escolha livros, filmes ou músicas que podem estimular sua criatividade. Abra as portas da sua casa para as pessoas que realmente fazem parte do seu coração e aproveite o seu Confiar em.
