Esportes aquáticos: benefícios e contra-indicações

Aqui você encontrará as vantagens e desvantagens de alguns esportes aquáticos (mais ou menos populares) e o que você precisa saber para escolher o mais adequado para você!

ou, para quem não mora perto de nós, ocasional. Aqui estão as atividades que podem ser praticadas neste contexto tão querido.

pelo menos em dois, para qualquer eventualidade e problema. Ainda mais se você estiver apenas começando ou você vai começar, lembre-se que você estará em mar aberto, mesmo a algumas centenas de metros da costa e você absolutamente não pode se arriscar a se colocar em perigo!

explore o mundo subaquático éficar em contato próximo com a flora e a fauna aquáticas.

flexibilidade e resistência. O mergulho pode ajudar a tonificar diferentes músculos, oferecendo um melhor postura e equilíbrio.

reduzir a pressão arterial e o risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.

E então, é maravilhoso praticar com amigos ou com seu parceiro!

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