O vício em redes sociais realmente existe e é um problema muito difundido: aqui estão os sintomas desse transtorno e alguns conselhos para lidar com eles
Vício em redes sociais: o que significa
Cúmplices em tablets e smartphones, as redes sociais criaram novos vícios, como não poder desligar o celular, estar sempre conectado.
É o novo vício da nossa era, mesmo que não haja o reconhecimento diagnóstico como uma patologia, mas a necessidade de usar as redes sociais de alguma forma compulsivo e excessivo, traz essa atitude de volta à esfera dos vícios.
Na verdade, a OMS (Organização Mundial da Saúde) define "vício patológico"aquela condição psíquica, e às vezes até física, causada pela interação entre uma pessoa e uma substância tóxica viciado em redes sociais é aquele que de forma obsessiva e prejudicial depende das redes sociais.
O aumento do número de utilizadores ligados e do tempo de permanência online, em particular nas redes sociais, deu origem a uma nova forma de comunicação, sob a forma de relacionamentos virtuais, tanto que interfere em outros aspectos da vida real que eles se tornaram incapaz de sair.
Sintomas de dependência de rede social
Se a internet e as redes sociais, portanto, ocupam muitas horas todos os dias e você não consegue se desligar do smartphone, talvez você seja viciado. Mas vamos ver o que principais sintomas e o que fazer para colocá-lo no lugar desintoxicação digital, para limpar você da sobrecarga digital.
1. Medo de perder algo
Essa necessidade assim que você acorda e antes de dormir de verificar notificações do Facebook, Twitter e WhatsApp. A certeza de ter lido qualquer notícia compartilhada por outros usuários.
Isso, especialmente à noite, traz um sobrecarga de tensão para o cérebro, é por isso que você provavelmente sofrerá de insônia ou problemas de sono. Os smartphones devem ser desligados e afastados da cama para dormir em paz.
2. Sentindo-se perdido sem conexão
Isso acontece principalmente na ausência de uma rede 3G ou WiFi, ou quando não é possível recarregar o smartphone. Gostar se você perder o controle, porque não é possível compartilhar o que está acontecendo naquele exato momento.
Devemos aprender a administrar esses momentos para falar com pessoas reais, ou Leia um livro Ou escreva. Atividades em que não é necessário o uso de smartphone.
3. Use seu telefone ao dirigir
Este é um dos sintomas mais perigosos para a nossa segurança e a dos outros. Basta uma distração, devido a uma atualização do Facebook ou uma mensagem. Dirigir é sempre recomendado usar bluetooth para atender ligações, para que você não tenha que tirar os olhos da estrada.
4. Faça o check-in em cada local
A necessidade de ter que geolocalização em todos os lugares, para que outras pessoas saibam onde você está naquele momento. É um sintoma de ter que "confirmar" a presença de alguém, oideia de estar lá e que outros deveriam saber disso a todo custo.
É um sinal preocupante, além de arriscado para sua privacidade. Aprenda a se sentir "livre" para nos encontrarmos em um lugar, sem ter que deixar que outras pessoas saibam.
5. Mude seu humor com base em comentários ou curtidas
Se o que acontece nas redes sociais é capaz de estragar o seu dia, talvez deva "desintoxicar". Já aconteceu com todos nós uma vez ou outra: postamos uma foto que adoramos e ela recebe pouquíssimos curtidas, recebemos um comentário grosseiro, ou alguém responde mal nos comentários de um post, ou ficamos encantados com o olhar em perfis brilhantes do Instagram, e de repente nossa vida parece triste e entediante para nós.
Ou, pelo contrário, recolhemos uma grande quantidade de gostos e de repente ficamos cheios de entusiasmo de uma forma aparentemente desmotivada.
Pare e pense sobre o fato aí Vida real isso é o que importa, enquanto o que acontece nas redes sociais raramente tem um efeito real em nossas vidas. E as fotos do Instagram que nos fazem morrer de inveja são quase sempre resultado de edição de fotos
6. Ser rude com a "falha" das redes sociais
Essa situação se manifesta principalmente à mesa, quando há necessidade de atualize o status ou verifique o e-mail ele nos isola de pessoas reais. Em geral, se você estiver acompanhado, verificar o telefone é simplesmente um gesto rude.
A boa educação, além do bom senso, aconselha ao invés de mantenha seu smartphone na sua bolsa e para se envolver em uma conversa real.
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