A insegurança bloqueia você
Você pensou em ir até o chefe para pedir um aumento ou talvez você quisesse dar o primeiro passo com aquele cara que você tanto gosta de convidá-lo para sair, mas algo o impediu? O que o impediu de agir está lá consideração (baixo) você tem de si mesmo: se você acredita que não basta, na verdade, você tende a temer o resultado e não tem confiança em suas habilidades. Para alcançar objetivos de vida, sejam eles sentimentais, profissionais ou sociais, você deve primeiro entender como acreditar mais em si mesmo e como parar de pensar que você não é bom no que faz. Com isso consciência, a estrada parecerá menos difícil. Medos e inseguranças, por outro lado, criam a falsa crença de que você não está à altura e que não é bom o suficiente em certa coisa. Somente identificando essas crenças e apagando-as de sua mente, você pode finalmente parar de sabotar sua vida.
A insegurança causa inação e a inação leva ao arrependimento. Quando você não segue sua paixão e não vive a vida dos seus sonhos, muitas perguntas ficam para você:
- E se eu me arriscasse?
- Eu poderia ter tido uma vida melhor se tivesse arriscado mais?
- Estou satisfeito com o que deixo para trás?
- O que eu poderia ter alcançado se não tivesse me conformado com menos?
Quando a culpa é dos pais
A percepção que você tem de si mesmo é baseada em suas experiências anteriores. Existem estudos que mostram que as crianças são capazes de imitar tudo, até mesmo a capacidade dos pais de controlar certas emoções. Quem teve pais extremamente Super-protetor, deve lidar com o medo de não ser suficiente na idade adulta. Nesse caso, de fato, todos os obstáculos encontrados na infância foram superados pelos pais: a criança, como resultado, adquiriu cada vez mais confiança nas habilidades da mãe e do pai e continuou a duvidar das suas próprias, causando o colapso das suas. auto estima. Se você nunca foi encorajado a matar seus dragões, você começa a duvidar de que será capaz de fazê-lo. É natural que uma criança conclua que seus pais sempre a ajudam porque acham que ela precisa. Essa criança envelhece e se torna um adulto que ainda acredita que não é bom o suficiente, buscando constantemente a ajuda e a confirmação de outras pessoas.
Dê a si mesmo o valor certo
Quando você luta contra medos e inseguranças, tende a enfatizar demais (e muitas vezes sem objetividade real) as habilidades dos outros e, em comparação, diminui as suas próprias. O cerne da questão está aqui: qual é a principal diferença entre alguém que pensa que é bom o suficiente e alguém que não o faz? A pessoa que acredita que é boa o suficiente entende que é uma pessoa de valor. Em poucas palavras: se você não acredita que os outros valem a pena ser ouvidos, você não terá nada a dizer; se você acha que não vale a pena namorar com ele, ficará no sofá sem convidá-lo para sair; se você não acha que é bom o suficiente para ser respeitado e bem tratado, você aceitará e racionalizará qualquer tipo de maus-tratos. Quando alguém tem o Confiar em e auto-estima, não aceitará ser maltratado, em qualquer situação. Porém, se alguém não se considera digno, ficará preso em situações tóxicas porque não acredita que haja algo melhor no horizonte.
Cultive a autoestima
Como parar de pensar que você não é bom? Se você deseja superar esses sentimentos de inadequação, comece mudando suas crenças. Este exercício não precisa ser complicado, mas precisa ser feito. Treine olhando para dentro de você, nem sempre se colocando comparação com os outros. Em vez de se avaliar com base nas recompensas, no reconhecimento e nos julgamentos dos outros, baseie sua percepção de si mesmo em seus valores essenciais, para que possa recuperar o controle sobre sua imagem. O importante é não ser definido por trabalho, relacionamento, religião ou educação. Em vez disso, é melhor definido pela maneira como você participa dessas coisas, de maneira criativa e laboriosa. Assim você poderá construir uma autoestima consistente e sólida, sem aquela necessidade constante de confirmação externa.
Preste atenção aos sinos de alarme para correr para se proteger. Observe quando você está perdendo a auto-estima. Lá percepção que você tem de seu valor pessoal e seu qualidade, é essencial para a vida e para a construção de relacionamentos: se você se sente confortável consigo mesmo, pode se sentir confortável com os outros. Se você sente que desconfia de suas habilidades, uma necessidade constante de aprovação, um sentimento de inferioridade e que não merece o que é belo no dia a dia, significa que não está se amando. A habilidade de acredite em si mesmo pode fazer o diferença entre uma pessoa feliz e uma pessoa insatisfeita. Não existe uma receita infalível, mas parar de se comparar com os outros, estabelecer metas para si mesmo, abandonar aquele pessimismo cósmico que o domina, descobrir seu valor e cercar-se de pessoas positivas ajudará a construir uma percepção sólida de si mesmo.
