A esteira é uma ferramenta que pode ser muito eficaz para queimar gordura e para se locomover sem sair de casa: aqui está o guia de compra e o guia do usuário
Usando a esteira: todos os benefícios
A esteira é uma das máquinas de fitness mais úteis, visto que correndo e caminhando são os exercícios físicos que permitem queimar mais calorias e gorduras.
A vantagem é que se você tem espaço suficiente pode colocá-lo em casa e usá-lo o mais rápido possível, aproveitando todas estas vantagens:
- melhorar a resistência
- aumentar o bem-estar do sistema cardiovascular
- perder peso caminhando
- queimar calorias
- lutar contra a celulite
- fortalecer pernas, panturrilhas e nádegas
Obviamente, o gasto calórico aumenta em proporção à velocidade e distância percorrida, que deve ser escolhido de acordo com sua condição física.
Esteira: qual escolher
Existem dois tipos de esteiras no mercado:
- Tapis Roulant elétrico
- Tapis Roulant magnético.
A diferença é que no primeiro caso há um motor, enquanto no segundo a fita só se move graças ao seu próprio movimento. O elétrico permite um treino mais completo, e pode ser usado tanto para corrida quanto para caminhada, podendo definir diferentes tipos de inclinação e velocidade. A esteira magnética, por outro lado, é mais adequado para quem quer apenas caminhar.
As melhores esteiras: ranking 2021-2022
No mercado encontrará muitas esteiras de excelente qualidade, mas tem que estar disposto a gastar um pouco: uma boa esteira elétrica custa a partir de 300 euros, enquanto a esteira magnética tem preços mais baixos.
Abaixo você encontrará a classificação de esteiras elétricas mais vendidas e melhor avaliado na Amazon
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