Quanta vez abbiamo messo i sentimenti degli altri al primo posto pensando di fare una selta generoso e altruísta? Certamente é algo que eu não dobbiamo dimenticare di pensare ai nostri sentimenti.
Se infatti non stiamo bene con noi stesse, siamo stanche e frustrate non potremo mai essere un supporto o un compagnia per chi ci sta accanto.
Mettersi al primo posto fa bene alla salute
Succede: prima di noi vengono compagni, figli, famiglia, amiche, colleghi, a volte persino perfetti sconosciuti. Estamos a disposição do mundo inteiro e não sabemos cuidar da pessoa mais importante de todas: noi stesse.
Corriamo dietro ai sentimenti del mundo intero, facendoci in quattro per essere sempre perfette, di supporto, generose e altruiste e ingoiando nel mentre anche qualche rospo, como que la volta che per nonferre la collega che aveva avuto un pessima giornata Vamos tentar errar lo avessimo fatto noi.
Ma davvero pensare ai nostri sentimenti e non solo a quelli degli altri è una selta egoista? Non c'è nulla di più sbagliato: mettersi al primo posto ogni tanto non solo non fa male a nessuno, ma anzi ci fa stare meglio con noi stesse e quindi con gli altri.
Vem vou pensar nos nossos sentimentos e dar prioridade
Se é verdade que é bom pensar ai nostri sentimenti ogni tanto, como farlo senza sentirci delle egoiste così di punto en blanco e senza give a cattiva impressione a chi ci circonda? E, soprattutto, no sentirci in colpa o delle persone meschine e narciste?
Non è facile, ma nemmeno impossibile e dopo averne visto i beneficio, sarà tudo em discesa e anzi imparemo che è una cosa importante per stare bene con noi stesse e con gli altri.
Imparare a dire no mettendosi al primo posto non vuole dire che non vogliamo più bene a famiglia e amici ma solo che vogliamo dar prioridade também ao nosso bem-estar físico e emocional.
Tutte abbiamo quell'amica che a volte se ne aprofitta un po' troppo e chiede continui favori; Eu sei que por um turno nós gentilmente dizemos que não, este turno é impossível de ajudar e uma vez que ligamos o tempo para nossos amigos não terminaremos o ponto em branco.
I rischi del mettere gli altri sempre al primo posto
Mettere i sentimenti degli altri sempre al primo posto può comportare dei rischi per il nostro equilibrio psicofisico; Rimanere em um relacionamento tossica ou che ci rende unfelici per non ferere il partner non fa bene né a noi né a lui.
Sempre vá para o segundo posto e farsi ande bem nas costuras que na re altà non ci piaccio alla lunga avrà delle consiga sua saúde mental, consiga aquele potrebbero mais maduro mesmo que sua queixa física.
Dall'anxia, alla depresión, fino all'insonnia e ai disturbi del comportamento alimentare, so mote les possibibilis conseguenze del non amarsi abbastanza, del sentirsi sempre menos importanti degli altri e non endersi mai del tempo por si estesse.
" Ecco porque trovare del tempo per thinke ai nostri sentimenti diventa di importanta cruciale to tutte le età. Certo, os sentimentos de outros são importantes, mas não podem ser sempre a nossa prioridade, a volta dobbiamo maduro, é isso mesmo!"
Come fare per thinke ai nostri sentimenti e metterli al primo posto
Ma come give priority to noi stesse without ferre gli altri? A primeira coisa é que não vou ignorar o que tenho dentro, se houver raiva, tristeza, rancor ou frustração, vou aceitar e conversar com calma com a pessoa que está perto e perto.
Poi dobbiamo imparare ad acettare i nostri sentimenti e le nostre emozioni, e ascoltarle nel modo giusto perché sono spia la spia che qualcosa nella nostra vita non funziona como dovrebbe.
Uma maneira ideal de parar de reconhecê-lo e de convidá-lo para ir à escola é escrever um diário e anotar à mão meus próprios pensamentos e emoções que se manifestam. Esta técnica chama-se Journaling, é uma verdadeira e própria viagem à nossa esfera mais íntima, que nos ajuda a compreender melhor estas coisas e a nossa forma de nos comportarmos quando estamos com os outros.
Além disso, vou parar para dizer que não é um excelente exercício e é apenas colocar os limites e as paletes que temos mais tempo para dedicar a essas coisas, para equilibrar nosso equilíbrio.
Pensare ai nostri sentimenti non è una forma di egoism o di cattiveria, anzi è o único modo per stare bene con noi stesse e con gli altri. Não temos suporte para Circonda se abbiamo siempre le battery scariche e siamo stanche e frustrate sette giorni su sette.
Por isso, é fundamental que não sejamos incomodados e saibamos quando é hora de colocar um limite para o mais rico dos outros e concentrar seus próprios sentimentos, suas emoções e seus filhos de dois anos , para voltar ao amor do meu primo.
