Todos nós podemos ter momentos em que nos sentimos inadequados, desamparados, angustiados. Ir ao psicoterapeuta não é vergonhoso: é uma ajuda para a nossa 'alma'
“Por que devo ir ao psicólogo? Posso fazer sozinho”. Isso é o que sempre repetimos para nós mesmos ou o que ouvimos. E isso porque, ainda hoje, o papel do psicólogo está cercado por muitos preconceitos: uma escolha cercada de muitos clichês como, por exemplo, que ir a um psicoterapeuta significa ser 'maluco' quando significa apenas cuide da sua saúde mental.
Não acha que recorrer a um psicólogo pode ser considerado uma ajuda solicitada a um profissional? Por que nos gabamos de ter um personal trainer e não de um psicólogo só para nós?
Ir ao psicólogo realmente ajuda?
Superada a 'vergonha' de consultar esse tipo de médico, é aconselhável entender quais são os problemas que devem levar a ir para a terapia. Há pessoas que decidem seguir um caminho de psicoterapia porque sentem deprimido ou ansioso ou com raiva. Outros, por outro lado, sentem a necessidade de um Apoio, suporte para lidar com uma doença. Ainda outros estão lutando com um separação, divórcio ou luto. Em suma, são vários os motivos que nos podem levar a consultar um especialista. Às vezes até poucas reuniões eles são capazes de ajudar, enquanto outras situações exigem uma viagem mais longa e cansativa.
Além disso, decida fale sobre o sofrimento deles com alguém é uma decisão que deve ser tomada na hora certa. E cada um de nós precisa do seu: pode ser alguns dias, algumas semanas, alguns meses ou mesmo alguns anos. Mas talvez seja bom considerar o fato de que a espera, na maioria das vezes, não faz nada além de aguçar os medos, os sofrimentos e as dificuldades. Melhor evitar agravar a situação e comprometer as áreas mais significativas da sua vida, não acha?
Faça bom uso do seu próprio Recursos tentar encontrar um novo balanço é, sem dúvida, um comportamento a ser elogiado, e é inquestionável que em nossa cabeça existimos nós e apenas nós. Mas não somos todos psicólogos e mesmo que estejamos cientes de noções importantes adquiridas durante nossas experiências, isso não significa conheça nossa mente. Às vezes, o próprio fato de 'estar em nossa pele' não nos permite ache a chave para resolver situações que nos fazem sofrer.
Portanto, aqui estão os casos em que é aconselhável entrar em contato com um psicólogo ou psicoterapeuta:
para redescobrir a serenidade
para facilitar o crescimento pessoal
para alcançar uma melhor autoconsciência
para uma crise
para resolver dificuldades emocionais
para sair de impasses
para superar uma depressão devido a uma doença, luto ou evento traumático
para se livrar da ansiedade, estresse, impulsos e pensamentos negativos
para restaurar o nível certo de auto-estima
para revisar seu personagem
superar um vício
Por que não peça por ajuda, exatamente como faríamos para consertar o motor do carro que não funciona ou os canos velhos que precisam de uma revisão?
