São várias dicas que podem te ajudar a enfrentar o passar dos anos com mais leveza e serenidade: aqui estão quais
Como aproveitar o melhor deidade de aposentadoria e envelhecer graciosamente?
Alimentação saudável, exercícios, pouco álcool e não fumar: seguir essas dicas simples para envelhecer bem do ponto de vista puramente físico é muito simples, mas como se comportar para enfrentar o passar dos anos com maior leveza e serenidade?
Não existe um verdadeiro "manual", mas é possível identificar uma série de sugestões que - se seguido - certamente pode ajudá-lo a viver a passagem do tempo de uma forma mais satisfatória, relaxada e confiante, aproveitando cada momento ao máximo e nunca deixando de perseguir seus sonhos e aspirações.
Continue tendo planos
É um aspecto intimamente relacionado ao ponto anterior, mas que tem um impacto maior no seu dia a dia. Seja planejando uma viagem para um país distante, organizando um jantar com amigos que você não vê há muito tempo, não importa se matricular naquele curso de inglês que você sempre adiou: mantenha a mente ativa e ocupada, dedicando-se às atividades que antes - por falta de tempo devido ao trabalho ou ao cuidado dos filhos - você sempre adiou e nunca concluiu.
Cultive suas paixões
Não abandone o que - sempre - sempre foi as suas paixões e, se tem a impressão de que não as tem, invente outras. Nunca é tarde para (re) descobrir-se como experientes cozinheiros, escritores nas horas vagas, leitores ávidos, ou para se interessar por cinema, música ou jardinagem. Aproveite a oportunidade de ter mais tempo para ler, volte a estudar e dedique-se a uma atividade: poderá surpreender-se agradavelmente ao revelar um lado da sua personalidade que nem sequer tinha consciência!
Manter atualizado
Leia os jornais, fique por dentro das novidades, do que está acontecendo no mundo, participe dos eventos culturais que acontecem em sua cidade e não despreze a internet. Você não precisa se tornar um nerd no último estágio, mas estar familiarizado com o uso das tecnologias mais recentes em termos de mensagens e navegação na web não só permitirá que você mantenha sua mente treinada, mas também sentirá menos lacunas com as novas gerações, para poder participar ativamente nas conversas sobre o assunto e manter um espírito jovem e juvenil.
Viva as coisas intensamente
É inútil contorná-lo: quanto mais o tempo passa, menos você pode permitir que as experiências e situações que viverá fluam em total indiferença. Por isso, procure aproveitar todas as oportunidades e acima de tudo vivê-la com intensidade, valorizando também e sobretudo o seu lado inesperado e não ser vítima do clássico “Pensarei na próxima vez” ou “Pensarei depois”. Adiar para amanhã o que pode ser feito hoje é um mantra que não vale em nenhuma idade e que se torna um verdadeiro pecado mortal com o passar dos anos.
Nunca pense "estou muito velho"
Nunca, jamais, se convença de que está "muito velho" para fazer uma atividade que o excite, para usar um vestido de que goste ou para experimentar uma nova experiência. Não desista das coisas só porque quem está ao seu redor vive o passar dos anos com um espírito menos vital e juvenil que o seu: a frustração que vem de se privar das oportunidades de (novas) felicidades porque aparentemente não "adequadas" à idade é a real causa do envelhecimento prematuro, lembre-se!
Cuide da sua aparência física
Cuidar da sua aparência física o ajudará a se sentir mais vivo, mais importante e também é um sinal de respeito por si mesmo. Por isso distraia-se conversando amigavelmente com o seu cabeleireiro durante a sessão ritual, divirta-se experimentando um novo esmalte na esteticista, continue a frequentar aquela perfumaria onde já conhecem perfeitamente os seus gostos e não desprezam as compras saudáveis. Em qualquer idade, mas ainda mais com o passar do tempo, às vezes basta um vestido, uma bolsa ou um belo par de sapatos para se sentir feliz e com energia como nunca antes.
