Os transtornos de ansiedade estão se tornando cada vez mais comuns e impedem que você leve uma vida pacífica. No entanto, mergulhar no abismo do medo é a chave para redescobrir as emoções perdidas
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sofrimento. O sentimento de precariedade, também do ponto de vista econômico e social, proporcionado pelo mundo em que vivemos, influencia fortemente o terremoto psicológico que muitos de nós vivenciamos. É comum sentirmo-nos desenraizados, longe do centro do que realmente queremos para a nossa vida; nos sentimos sem projetos e, sobretudo, sem esperança, do trabalho e da construção de valores que consideramos importantes, especialmente ligados às crianças e às famílias. Mas as condições econômicas de
precariedade eles não são a única causa.
verificação da realidade… ou o controle obsessivo sobre a nossa realidade cotidiana nos faz perder de vista que, afinal, não podemos controlar a vida?
reação emocional Diante do que é percebido como um perigo, pode causar reações importantes por parte do organismo: os músculos se contraem, os batimentos cardíacos se aceleram, a sudorese aumenta e podem ocorrer tremores.
lutar ou fugir, capaz de estimular a liberação de energia na forma de glicose; como consequência, o tônus muscular aumenta, a respiração acelera, sudorese eepiderme, como um mapa e órgão sensorial (não surpreendentemente o maior no corpo humano) capaz de sinalizar perigo e aumentar os batimentos cardíacos.
<>ataque de ansiedade, ambos osataque de pânico. Se o ataque de ansiedade aparece de uma forma mais contida, o ataque de pânico tem um efeito "irreprimível" e é também a única maneira pela qual nosso corpo nos diz que … nós cruzamos a linha, talvez com respeito a uma situação até então (mal) tolerada ou a uma emoção que estamos sentindo, mas nos obrigamos a não sentir.
sinal-sintoma: as pulsões vividas pelo sujeito e vivenciadas como proibidas geram um conflito do qual o ego se defende. Ansiedade, já identificada emGrécia antiga e tratada como doença do espírito na Idade Média, tem um aspecto profundamente ligado ao futuro e uma tendência a nos preocuparmos com os acontecimentos a ele ligados. "Existe um preconceito cultural. Acolhemos a ideia de que todas as emoções de alguma forma categorizadas como negativas, como ansiedade, medo, raivaestão de alguma forma errados. Portanto, não só é difícil admitir senti-las, mas às vezes é difícil até mesmo entrar em contato com essas sensações e muitas vezes nem temos consciência delas ».
Uma ajuda extra da terapia com animais de estimação
No entanto, existem remédios mais doces do que outros, que você pode experimentar sem efeitos indesejáveis: por exemplo terapia de animais de estimação. A aparência de um cachorro, de aceitação total, sua presença calorosa e sem julgamentos, como evidenciado por muitos estudos, tem um efeito calmante. Projetar nossas emoções em um cachorro é mais fácil, especialmente quando se trata de crianças e adolescentes: “O que Frank faz quando está com raiva ou com medo? O que você faz?". “Quem não teve cachorro não sabe o que significa ser amado”, escreveu Arthur Schopenhauer: é a presença silenciosa e viva de um anjo da guarda que dá força, símbolo de proteção, confiança absoluta. Porque, basicamente, é a abertura à confiança que nos ajuda a combater a noite escura do medo.
