Que esforço buscar a aprovação de todos! Vamos começar aqui: como você se olha no espelho? Começar de novo por si mesmo para encontrar sua direção no mundo
Começando a gostar um do outro? É um processo gradual, que você aprende dia a dia.
Nós achamos que é óbvio AME a si mesmo, mas a verdade é que este é um caminho que é tudo menos dado como certo. "A principal tarefa na vida de todos é dar à luz a si mesmo", escreveu Erich Fromm, psicanalista, escritor e sociólogo alemão. Também acontece com as nossas fotografias: olhamos para elas e nós lutamos para nos reconhecer. De acordo com um estudo realizado na University of New South Wales, Austrália, essa sensação de estranheza está relacionada às memórias eimagem que construímos de nós mesmos através do espelho: um objeto que frequentemente nos aproximamos com hostilidade.
Sim, porque parecer bonito nem sempre vem naturalmente. Estamos mais acostumados a perceber nossas imperfeições em comparação com a capacidade de ver nossos recursos. No entanto, sem a coragem de se encontrar autenticamente, é impossível ter sucesso e felicidade, porque significa dar a volta ao mundo sem deixar de sentir a precariedade e a insegurança: caminhar às cegas sem saber verdadeira auto-estima.
Sua beleza: o que você está esperando para ver?
Quando, como crianças, recebemos as primeiras apreciações e, com elas, as primeiras críticas, começamos a ver o que somos de um ponto de vista externo. Lá construção da autoimagem continua com a adolescência, um período complexo onde o precisa enfrentar e encontrar referências fora da família torna-se uma necessidade premente.
A busca por si mesmo continua ao longo da existência, mesmo que muitas vezes lá experiências ruins moldar indelevelmente a forma como nos aceitamos (ou não), a relação com o nosso corpo e com as pessoas que pensamos ser.
Como podemos começar focar ativamente a imagem que temos de nós mesmos? Aqui está o primeiro ponto a se pensar: o que você pensa que é … é apenas o que você pensou que era até agora. Se queremos viver no presente e ter novas chances para o futuro, é por aqui que devemos começar: hoje não somos as mesmas pessoas que éramos há um ou dez anos.
Construindo sua identidade no presente
Quando olhamos para nós mesmos com os olhos do passado, o que nós éramos, ou com a aparência do futuro, o que gostaríamos de nos tornar, começamos com uma desvantagem e ficamos presos em um mecanismo que é realmente falso. Sim, é falso porque é uma aparência distorcida.
Sabe aquelas fotos antigas onde você parecia tão feio e ridículo? Anos depois, eles não parecem tão terríveis. Algo semelhante também acontece nas falas: quando pais e avós repetiam em vão para se divertir a adolescência e naquele corpo cheio de vida continuamos vendo nossas imensas falhas. Em retrospectiva, quanto mais os anos avançam, mais percebemos que sim, aquele ser que vemos nas fotos antigas tinha roupas talvez estranhas, era inseguro e até perdedor, mas também cheio de beleza jovem e indecisa. Uma beleza em construção, como o traço de um esboço a carvão.
Os defeitos que antes pareciam imensos agora eles não pesam mais tanto… Mas, entretanto, os anos adicionaram cicatrizes, marcas, rugas. Pele e músculos tornam-se diferentes, há alguns fios brancos em seu cabelo: gostemos ou não, o corpo muda e o olhar muda conosco, trazendo consigo as lições de vida aprendidas na pele. Então, começa a se arrepender do passado. O sentimento de não tendo aproveitado o suficiente do que se havia transformado em arrependimento e sentimentos de culpa transformam os sinais de envelhecimento em uma virada amarga.
É esta a única estrada que nos espera? Não, essa é a boa notícia: há outras direções a serem exploradas. Mas cabe a nós, a você, a mim escolher ir com ousadia para um horizonte diferente e em vez de cair na armadilha do beco sem saída, criar uma nova relação com o nosso corpo, com a vida e com o tempo. No fundo, temos um corpo, mas não é nossa propriedade: basta uma doença repentina para percebê-lo. A perda da autonomia da terceira idade que tememos, na realidade, pode, infelizmente, ser uma possibilidade que afeta a todos e a qualquer momento.
Vivemos até agora e ainda passamos a vida luta contra nós mesmos, mas muito pouco é o tempo que dedicamos a observe nossa beleza, um presente único e precioso.
O que é beleza?
«Para mim Beleza é equilíbrio, porque através do corpo retrabalhamos as nossas ações, as nossas emoções, os nossos pensamentos» afirma Ângela D'Amore, fundadora da Academia das Mulheres: «O meu lema? “A beleza salvará o mundo e será uma outra vida”. Precisamos redescobrir overdadeiro significado da palavra beleza. Sua origem sânscrita Bet-El-Za significa "o lugar onde Deus brilha": ela brilha em toda parte e nos faz brilhar também de beleza ».
Uma criança é espelhada na mãe e de seu olhar alimenta a estima que ele tem de si mesmo, lembra o pediatra e psicanalista inglês Donald Winnicott. Multiplicados por todos os encontros e experiências de amor, construímos aceitação ou rejeição de nós mesmos. O olhar alheio necessariamente participa da construção da nossa imagem, mas sabendo seus próprios limites e habilidades, ganhando consciência de seus talentos, descobrindo o quão fortes podemos ser representa uma aventura para toda a vida: um jogo de brincar com você mesmo.
Porque se deixarmos ser apenas a opinião dos outros a dizer o que somos, então um elogio será suficiente para nos fazer sentir bem ou uma crítica para nos desmantelar e acabaremos delegar nossa felicidade a outros junto com a possibilidade de viver a vida como queremos.
Você é o seu centro, comece a manter isso em mente. Isso às vezes significa ter que desagradar as expectativas dos outros, mesmo daqueles que te amam: é o preço a pagar para ficar fiéis a si mesmos e no que você acredita. Não é fácil e muitas vezes o sentimento de culpa nos assalta, mas esta é a passagem para uma transformação importante, porque um não nasce forte e corajoso: torna-se graças às escolhas que fazemos.
Quando você olha para si mesmo, o que você vê?
Assunta Corbo, autora do livro Dizendo, Fazendo… Agradecendo e o Diário de Gratidão explica: «Fizemos um pequeno teste: um diário de gratidão a seu respeito por um mês. A ideia era escrever, em preto e branco, três pensamentos por dia sobre si mesmo e em seu corpo. E aqui está o que descobrimos: as mulheres infelizes depois deste trabalho perceberam quanto tempo tinham perdido para se tornarem o que não eram ». sim porque não importa o quão bem-sucedido e quais metas conseguimos alcançar na vida: você pode ser bonita e ter alcançado uma vida plena, mas quando o que você faz e é está relacionado aimagem de você que os outros têm, a sensação de gratificação nunca parece suficiente.
A realidade é sempre insuficiente do que o ideal. Assunta Corbo, que atualmente é cofundadora do projeto Jornalismo Construtivo, acrescenta: "É incrível como a autopercepção muda quando aprendemos a olhe para nós com um olhar agradecido, de aceitação. Podemos expressar gratidão a qualquer situação que nos faça sentir desconfortáveis ou em que pensemos não ter alcançado o equilíbrio. Usar esta tecla permite que você faça uma mudança: onde você está antes foco na falta, de repente você percebe o que você tem, essa é a diferença. Trata-se de desencadear uma atitude gr, ou uma atitude que nos treina para dar valor a nossa vida».
Continuamos reclamando de um corpo que realmente tem todas as características para funcionar da melhor forma: quando ele aciona um mecanismo virtuoso de aprimoramento, paradoxalmente, melhora a autoimagem e, consequentemente, também a saúde. Isso acontece porque passamos a gastar tempo conosco, mesmo com o pequenos gestos cotidianos: começamos a ouvir uns aos outros e isso também passa por gestos simples como um momento para si mesmo, para viver, dê-se a atenção que merecemos.
O que me faz sentir bem é a minha inspiração diária
Por muito tempo, tem-se falado em gostarmos um do outro em relação ao corpo e para o feminino, mas hoje uma mudança radical está ocorrendo: estamos mudando lentamente papéis que por séculos foram imóveis e neste processo o que vem à tona é um conceito diferente de feminino e masculino. Sim, porque as duas almas estão presentes em cada um de nós.
Não só isso, se o mulheres lutam por direitos que muitas vezes ainda permanecem no papel, os homens passam por um momento igualmente difícil, em que emergem uma vulnerabilidade e fragilidade que eles pertencem a todos nós e quem, finalmente, encontre uma maneira de manifestar sem vergonha.
Nos últimos anos, o tema do gostar de si deixou de ser uma prerrogativa puramente feminina para se estender também ao mundo masculino, que passou a reivindicar o desejo de agradar e gostar de si mesmo. UMA prazer que nunca é puramente físico, porque passa pela necessidade de encontrar a nossa imagem para além do sexo, da comparação e dos cânones vigentes: a aceitação de uma beleza livre, forte, única, como incomparável e inconfundível é cada um de nós.
O que posso fazer por mim agora? Aqui está a pergunta que abre a porta para o nosso necessidades profundas, nas necessidades do agora e é capaz de nos conectar a emoções profundas: a voz autêntica de como somos por dentro. Para habitar nosso mundo interior e nosso corpo, existe precisa parar e pinte este templo sagrado, mantenha-o limpo, cuide dele, encha-o de cor e inspiração.
Quando começamos a lidar com este espaço, descobrimos como encontre uma nova força e curar feridas. E então, acontece que transformamos as cicatrizes em uma maravilhosa obra de arte com o mesmo amor com que artesãos japoneses especialistas em kintsugi preenchem de ouro as fendas, sem esconder os pontos de ruptura, mas, pelo contrário, com orgulho e capacidade de veja o que, apesar de tudo, ainda está imensamente vivo.
