Contra os sintomas das alergias, existem anti-histamínicos naturais. De vitamina C a groselha preta, descubra como se defender de espirros e conjuntivite
Anti-histamínicos naturais: os melhores remédios para alergias
Você sabia que também existem anti-histamínicos naturais? Livre de efeitos colaterais (como a sonolência típica dos medicamentos anti-histamínicos de primeira geração), estes remédios naturais no entanto, eles exigem um certo avanço no uso, desempenhando um papel importante, especialmente em fase preventiva.
Entre remédios anti-histamínicos não farmacológico, encontramos:
- extratos de ervas (groselha preta),
- vitaminas (como Vitamina C),
- alimentos (como, por exemplo Chá verde e vinagre de maçã).
Alguns deles também são muito úteis para alergia "full blown": groselha preta, entre outros, funciona quase como o cortisona e não apresenta, no entanto, qualquer efeitos colaterais característicos (nervosismo, inchaço, insônia, ganho de peso, vasodilatação, hipertensão)
Groselha preta
Entre os remédios naturais com efeitos anti-histamínicos, o groselha preta. O extrato de botão de groselha preta, na verdade, ajuda o corpo a lidar com (e prevenir) i sintomas alérgicos mais irritante. E faz ambos gostam anti-histamínico (reduzindo a resposta alérgica com o controle do liberação de histamina), tanto como uma cura como CortisonIsso significa que a groselha preta, além de ser um anti-histamínico, também é um poderoso antiinflamatório natural.
Para prevenir eficazmente alergias sazonais, a groselha deve ser ingerida (em gotas, na dosagem indicada pelo especialista) com certa avançar, por exemplo, já em janeiro. Este remédio doce mas eficaz também pode ser tomado na fase aguda (em doses maiores), auxiliando o terapias medicamentosas tradicionais e fortalecimento do sistema imunológico. A groselha preta também é indicada para crianças, a partir dos três anos de idade e na dosagem indicada de acordo com o peso
Vitamina C
Talvez nem todos saibam que mesmo o vitaminas pode neutralizar o liberação de histamina pelo corpo, reduzindo assim o resposta alérgica e os sintomas relacionados a ele. Em particular, o Vitamina C desempenha este papel importante. Na forma de frutas ou suplemento alimentos (em comprimidos, cápsulas, sachês), a vitamina C controla a liberação de histamina e fortalece o sistema imunológico. Além disso, vitamina C melhora a microcirculação protegendo as paredes venosas e também ajudando aqueles que sofrem de vasodilatação devido a alergia ou couperose (que aparece, por exemplo, ao pegar o cortisona).
No entanto, deve-se lembrar que o anúncio alguns alérgicos, algumas fontes naturais de vitamina C não são recomendadas: vamos pensar, por exemplo, em frutas cítricas ou em morangos.
Chá verde
Do Chá verde agora nós conhecemos tantos propriedades benéficas. Ajude o diurese e purifica, luta celulite e com sobrepeso, tem propriedades anticâncer e retarda o envelhecimento.
Mas há mais: o chá verde também tem habilidades insuspeitadas anti-histamínicos. Isso se deve às catequinas e à quercetina (flavonóides) contidos nele, que controlam e modulam a liberação de histamina pelo corpo. Para tirar o máximo proveito do chá verde, é aconselhável tomá-lo sem açúcar e na dose de pelo menos três xícaras por dia. Além disso, não adicione leite.
Os rooibos
Além do chá, existem também outros bebidas fantásticas para a saúde e, ao mesmo tempo, eficaz como anti-histamínicos naturais. Um deles é o rooibos.
Diferente do chá, o rooibos (semelhante ao chá vermelho) não contém substâncias estimulantes e, portanto, também pode ser consumido por criançaseu, por sofredores de hipertensão e os idosos. Na verdade, o rooibos exerce apenas um efeito relaxante e induzir o sono. Além disso, essa bebida auxilia na digestão e funciona, justamente, como anti-histamínico natural contra os sintomas típicos de alergias. Assim como o chá verde, deve ser consumido em uma dose diária de cerca de três xícaras e de preferência sem açúcar.
Ruivo
Entre os sintomas mais irritantes e comuns de alergia, o rinite. É um resfriado "especial" porque não é causado por um vírus, mas pela exposição ao alérgeno agressor. Ao contrário do frio clássico, o rinite alérgica também dura muitas semanas, com a sensação de nariz perpetuamente entupido e incômodos consideráveis na vida cotidiana. Normalmente, contra a rinite alérgica são prescritos anti-histamínicos tópicos e sistêmicos.
Na natureza, existem remédios anti-inflamatório capaz de agir de forma eficaz contra o rinite alérgica. Entre eles, encontramos Ruivo. Raiz com múltiplas propriedades (termogênico-adelgaçante, digestivo, anticâncer, antináusea), gengibre alivia a inflamação e rapidamente libera sua respiração.
Vinagre de maçã
EU'vinagre de maçã é um excepcional remédio natural para purificar e perder peso. Na verdade, essa bebida ajuda o corpo a recuperar o equilíbrio. Mas o vinagre de maçã também é insuspeito anti-histamínico. Para aproveitar ao máximo este remédio natural barato, é aconselhável tomá-lo de forma consistente e, em caso de alergia, com antecedência. Como o vinagre de maçã é considerado um anti-histamínico? Dilua duas colheres de chá de vinagre de maçã em um copo de água e beba três copos por dia dessa mistura.
