Neutralize o rugas por dentro, você já pensou nisso? É o que promete Ioga facial, um ritual de beleza e eterna juventude também amado por celebridades como Meghan Markle ou Gwyneth Paltrow que, ao que parece, consideram uma alternativa muito válida para Cirurgia plástica.
Os músculos do rosto também treinam
Chega para todos nós o momento em que, olhando no espelho, vemos a primeira ruga. Nesse ponto, a corrida para vencer o melhor creme ou soro milagroso capaz de engordar a pele fazendo desaparecer cada pequena marca indesejada. Na verdade, tendemos a ficar na superfície, sem nos preocupar com músculos subcutâneos. E, ao invés, é justamente este último que, com o passar dos anos, se não for devidamente estimulado, se esvazia e desliza para baixo, arrastando consigo a própria pele.
Evitar perder o tom e que o força da gravidade faça o resto, a única solução é treiná-los, exatamente como faríamos com as de qualquer outra parte do corpo.
Leva apenas alguns minutos por dia
Para vir em nosso auxílio neste sentido é precisamente o Yoga Facial: na verdade, parece que basta praticá-lo por 15-20 minutos por dia, seis vezes por semana, para obter músculos mais tonificados e volumosos, pálpebras levantadas e bochechas visivelmente mais cheias e relaxadas. “Além disso, trabalhar adequadamente em todas as camadas da pele diminui as toxinas e aumenta a circulação sanguínea, permitindo que mais oxigênio e nutrientes cheguem às células da pele. Tudo isso dá uma tez mais clara e saudável ”- diz Danielle Collins, especialista em ioga facial.
A resultados do Ioga facial Eu estou muito variáveis e dependem da elasticidade da pele de cada pessoa e da quantidade de rugas presentes. Em geral, no entanto, devemos ver as primeiras pequenas melhorias no rosto e pescoço depois duas semanas de exercício constante. Sendo paciente com os outros três ou quatro meses ao redor das linhas faciais deve ser mais fino e os traços parecem muito mais relaxados.
O sucesso do Yoga Facial no entanto, não se limita a isso. Quem a pratica, de fato, já se beneficia do exercício diário que, por meio de movimentos fluidos e tempos emprestados da meditação oriental, relaxa e neutraliza o estresse.
Alguns exercícios fáceis de replicar
Mas, depois da teoria, é hora de passar à prática. Aqui, então, cinco exercícios simples executar.
Conforme você os desdobra, certifique-se de ter o pele seca e antes de começar, lembre-se de não aplicar óleos ou cremes, que tornariam a passagem dos dedos mais suave e impediriam de aplicar a pressão certa.
1 - MASSAGEM "V"
Reduz linhas de expressão e bolsas sob os olhos. Ele também atua em pálpebras caídas, pé de corvo é inchaço, dando uma aparência mais brilhante e energética.
Junte os dedos médios acima do nariz, na linha das sobrancelhas, e ao mesmo tempo aplique pressão nos cantos externos das sobrancelhas com os dedos indicadores.
Olhe para o teto e levante a pele sob os olhos, depois relaxe.
Repita mais seis vezes e termine de apertar os olhos por 10 segundos.
Alternativa para: Botox, preenchimentos, bleferoplastia e cirurgia ocular.
2- SORRISO RELAXADO
Reduz o linhas de expressão ao redor dos lábios, levanta e firma as bochechas e a mandíbula.
Empurre os dentes para trás, escondendo-os com os lábios e abra a boca em um O.
Sorria amplamente enquanto mantém a posição.
Repita seis vezes, ainda sorrindo, coloque o dedo indicador no queixo e comece a mover a mandíbula para cima e para baixo, inclinando ligeiramente a cabeça para trás.
Relaxe o rosto e repita mais duas vezes.
Alternativa para: lifting facial inferior, preenchimentos e botox.
3 - FRENTE SUAVE
Atua em linhas horizontais da testa enfraquecendo-os.
Coloque as duas mãos na testa com os dedos apontando para dentro.
Espalhe-os para cobrir o espaço entre as sobrancelhas e a linha do cabelo.
Passe os dedos suavemente pela testa em movimentos externos, aplicando uma leve pressão para firmar a pele.
Relaxe e repita a sequência 10 vezes.
Alternativa para: Botox.
4 - OLHOS ADOLESCENTES
Melhore o nível de bolsas e olheiras e atua na parte superior do olhar, neutralizando as sobrancelhas caídas.
Coloque um dedo indicador sob cada olho, apontando-o em direção ao nariz.
Esconda os dentes atrás dos lábios, fazendo um O com a boca.
Pisque as pálpebras superiores por 30 segundos, enquanto olha para cima.
Alternativa para: sobrancelha levantada.
5 - PESCOÇO DE GIRAFA
Tonifica e eleva o pele do pescoço.
Olhando para frente, coloque as pontas dos dedos no topo do pescoço e puxe a pele para baixo, mantendo a cabeça inclinada para trás. Traga a cabeça para o peito e repita a sequência duas vezes.
Empurre o lábio inferior para a frente o máximo possível, coloque os dedos na clavícula, com o queixo apontando para cima, e puxe os cantos da boca para baixo.
Mantenha a posição por um tempo para fazer quatro respirações profundas.
Alternativa para: carboxiterapia e levantamento do pescoço e área ao redor da mandíbula.
