Descubra ervas que ajudam a saúde feminina com doçura
Com o mudança de estação é importante cuidar do organismo e fortalecer o defesa imunitária. Remédios naturais ajudam a afastar doenças e resfriados, bem como desintoxicar o corpo da poluição atmosférica e toxinas acumuladas. Lá estratégia zen? Todas as manhãs, adquira o hábito de preparar um chá quente de ervas com ervas para o bem-estar, para levar consigo na garrafa térmica. Para evitar a retenção de água e promover drenagem de líquidos é preferível beber muito nas primeiras horas do dia e reduzir começando no início da tarde.
PERNAS MAIS SAUDÁVEIS E LEVES
O extrato de botão da seiva de bétula ajuda a eliminar e regular os líquidos presentes nos tecidos, combatendo retenção de água e celulite. Para favorecer a circulação, é possível utilizar a seiva de bétula como depurativo natural: além de estimular as defesas do organismo, ajudará nos processos de emagrecimento. Experimente também a bétula na forma de tintura-mãe e infusão. Juntamente com o talo de abacaxi, dente de leão e pilosella, essa planta melhora a atividade diurética, favorecendo a eliminação do ácido úrico e dando alívio em casos de doenças trato urinário.
DURANTE O CICLO
Cuidar de si mesmo durante a menstruação é um ato de amor: dê a si mesmo o resto Merece e aproveite para uma doce boa noite com uma infusão para ser saboreada com uma colher de chá de mel, envolvida numa manta fofa. Entre as ervas mais conhecidas para relaxar encontramos a camomila, com poder anti-inflamatório e analgésico. Antes da chegada do ciclo menstrual, use folhas de framboesa, uma fruta preciosa também para a pele. Eles também ajudam a aliviar as dores menstruais Yarrow, árvore casta, calêndula, o que ajuda a acalmar e regularizar o ciclo menstrual.
PLANTAS DE INVERNO
Concentrado de Vitamina C, a roseira estimula a síntese de colágeno, contribuindo paraelasticidade da pele. Graças aos taninos e flavonóides é um poderoso antioxidante e tem propriedades antiinflamatórias capazes de fortalecer as defesas imunológicas, principalmente durante o outono e inverno, quando o corpo está mais fraco e os sintomas de fadiga. Conhecida por sua ação imunoestimulante, a equinácea também é excelente para prevenir doenças e redescobrir potência.
AMIGOS DO SORRISO
Considerado um antidepressivo natural, oHypericum é conhecido desde os tempos antigos. Além de ser eficaz no tratamento da ansiedade e dos estados de distonia, para uso externo é utilizado no cuidado da pele: seu óleo de cor vermelha intensa é um bálsamo mágico capaz de acalmar irritações, escoriações e ajudar na cura deepiderme. As flores Hypericum, também utilizadas em casos de depressão pós-parto, inibem a produção de dopamina e noradrenalina, envolvidas nos transtornos de humor. Entre os antidepressivos naturais encontramos também a griffonia, útil no combate à fome nervosa, e a rhodiola, indicada em períodos de estresse ou luto, capaz de atuar nos níveis de serotonina.
RESTAURANTE DE SONO
Hawthorn mantém a ansiedade sob controle e ajuda limpeza das artérias contribuindo para a saúde do coração. Graças à ação sedativa constituem um remédio natural capaz de promover o sono valeriana, tília, camomila, Flor da Paixão, usada como uma erva relaxante já entre os povos astecas, bem como lúpulo, verbena e erva-cidreira, também valioso para aliviar a dor menstrual. Você precisa sorrir? Estimule o bom humor com o chá de ervas de flores e folhaslaranja, capaz de acalmar o sistema nervoso e diminuir a ansiedade com um impulso de bem-estar e alegria: há anos suas propriedades têm sido exploradas com sucesso poraromaterapia.
ENERGIA DA VIDA
A raiz de ginseng não é apenas um remédio muito poderoso, conhecido há séculos, contra a fadiga: este tônico natural pode contribuir para o desejo sexual e elevar o nível de energia vital, do corpo para a mente. Rico em vitaminas A, B, E, afeta a liberação de cortisol melhorando a resposta ao estresse, tanto que pode ser uma ajuda válida para superar os momentos em que um compromisso intenso. Segundo alguns estudos, até mesmo o perfume de jasmim pode aliviar os problemas de ansiedade e estresse, favorecendo a felicidade de vida amorosa. Alguns estudos demonstraram que a raiz de maca, já usada pelos Incas como remédio para a libido, junto com a pimenta malagueta e as bagas de Goji é útil para a circulação e melhoria da desejo.
ALÍVIO DA DOR
Lá cervical não te deixa trégua? Experimente lavanda, uma verdadeira droga natural para o bem-estar, muito rico em propriedades. Despeje algumas gotas de Lavanda em um óleo natural (a ser escolhido sem parabenos e petrolato): a quantidade de óleo essencial por ml de óleo base é 2 a 5 gotas para 10 ml. Massageando a mistura em seus ombros e pescoço, você sentirá um benefício notável. Em momentos críticos, coloque algumas gotas de óleo essencial nas mãos, esfregue e inspire lentamente manter a palma da mão voltada para o rosto: ajudará a dissolver as tensões, auxiliando no processo de relaxamento. Para uma intervenção imediata em casos de dores de cabeça, massageie o óleo essencial de lavanda nas têmporas, nuca e no centro da testa. Contra a dor de garganta, também é possível fazer experiências com óleo de arnica, groselha nigrum, alecrim e ylang ylang.
CHOQUE AO METABOLISMO
Graças às suas propriedades cicatrizantes e adelgaçantes, o gengibre é um verdadeiro aliado do bem-estar diário, para ter sempre em casa. No mercado, em lojas de frutas ou de culinária étnica, você encontra o raiz fresca, perfeito para picar ou cortar em fatias em uma panela de água quente junto com mel e limão: a receita para lembrar dor de garganta, inflamação da cavidade oral e tosse. O gengibre alivia as náuseas e melhora a digestão: purificador e drenante, tem efeito termogênico e, segundo estudos recentes, ajuda a perder peso por meio da dissolução das gorduras. Procure por alimentos queimadores de gordura para acordar o metabolismo? Experimente pimenta, canela, alecrim, açafrão e chá verde.
