Fungos, verrugas e infecções de ouvido são as doenças mais comuns entre aqueles que praticam esportes indoor. Aqui estão os remédios naturais para preveni-los e evitar infecções: concentre-se no bicarbonato de sódio, vinagre e óleos essenciais
Como evitar infecções na piscina e no ginásio
Segundo os dados americanos mais recentes, entre desportistas que praticam atividade física lado de dentro oito em cada dez se encontraram lutando com pelo menos uma vez na vida cogumelo da pele, um verruga ou um ataque de infecção na orelha do nadador.
«Piscinas e ginásios são locais onde o infecções, em particular os de natureza dermatológica »explica. Fabrizio Pregliasco, virologista da Universidade de Milão. «Vírus, bactérias e fungos sim propagar com muita facilidade na sala de musculação e nos vestiários, graças ao clima quente e úmido suor da pele.
Na piscina, por outro lado, éagua para abrir caminho a infecções: modifica, por exemplo, o pH do canal auditivo, tornando-o mais vulnerável e atacável por bactérias presente na água ".
Aqui estão alguns remédios naturais prevenir infecções mais comuns entre aqueles que praticam esportes indoor ou pool:
- o óleo essencial da árvore do chá e amêndoas doces,
- a infusão de anis estrelado,
- óleo essencial de tomilho.
Para prevenir micose da pele
Primeira regra: traga com você chinelos e toalha, não os empreste e faça um uso pessoal.
O micose (infecções de pele causadas por fungos) estão aumentando e podem encontrar terreno fértil entre as roupas em tecidos técnicos, que prendem os esporos entre as malhas.
O que você pode fazer:
- Antes de proceder com a lavagem habitual, molhe as roupas por alguns minutos em uma solução com água bem quente, uma colher de chá de bicarbonato é um dos Vinagre de vinho branco.
- Dissolva duas ou três gotas de óleo essencial de melaleuca alternifolia (óleo da árvore do chá) em uma colher de sopa de óleo de amendoa doce e espalhe no corpo: tem um efeito antifúngico imediato e fortalece as defesas da pele.
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Para prevenir infecções de ouvido
Este distúrbio afeta principalmente crianças, mas não apenas elas: para desencadear, basta algumas gotas de Água “infectada” fica estagnada no canal auditivo. Dentro de algumas horas o bebê vai sentir dores muito forte e às vezes aparece febre.
O que você pode fazer:
- Assim que sair da água, enxágue os ouvidos com água potável e seque-os com cuidado, mesmo com um secador de cabelo remoto, por alguns segundos. Desta forma, você evita que o canal permaneça úmido e evita o perigo de infecção.
- Preste atenção também na manutenção da touca usada para natação: lave sempre com água quente e uma colher de chá de bicarbonato de sódio.
Para prevenir verrugas
Muitos não sabem disso, mas é o vírus do papiloma provocar a verruga. É transmitido por contato, se anda descalço ou coloca as mãos no local onde uma pessoa que contraiu a infecção já passou.
O que você pode fazer:
- Aumente o seu sistema imunológico: todas as manhãs beba um copo de infusão de anis estrelado. Seu trunfo? Contém anetol, substância que tem ação antiviral confirmado cientificamente.
- Na piscina, não se esqueça dos chinelos.
- No ginásio, no entanto, quando você usa as ferramentas sempre use luvas: eles o protegerão ainda mais se você aplicar três gotas de óleo essencial de tomilho.
