Aqui está um guia para entender se a queda de energia é devido ao cansaço do inverno. Ou se esconde um mal-estar mais profundo
A fadiga é uma das primeiros sintomas de depressão. No entanto, às vezes não está relacionado a um transtorno de humor, porque se acredita que esteja exausto por outras razões.
“Claro, é normal sentir cansaço após um período prolongado de estresse ou após uma doença”, explica Claudio Mencacci, psiquiatra e vice-presidente da Fundação Idea, para o tratamento de transtornos de ansiedade e depressão “Não é normal, porém, continue a se sentir cansado mesmo depois de férias ou período de descanso. E sem um motivo preciso. Se acontecer, então, é direito de pensar em um distúrbio psicológico».
Para descobrir qual é a origem da fadiga, existem critérios muito específicos. Juntamente com os especialistas, preparamos este guia fácil para ajudá-lo a entender diferenças entre os dois tipos de fadiga.
- O momento crítico. A pessoa deprimida geralmente está cansada já pela manhã, quando sai da cama, e tem uma sensação de lutando com a ideia de começar um novo dia. Quem está simplesmente cansado, por outro lado, sente-se mais fraco, pois enfrenta diferentes compromissos.
- O desejo de fazer. Aqueles que estão deprimidos perderam o desejo e o prazer de fazer qualquer coisa. Enquanto uma pessoa cansada é motivada pelo desejo de se ocupar, mas ela sente que lhe faltam as energias físicas.
- O humor. A depressão tem um padrão típico: de manhã e ao longo do dia você fica baixo no tom, enquanto à noite você se sente um pouco melhor. Quase parecia que aliviado que outro dia acabou. Quando você está cansado, acontece exatamente o oposto: o cansaço se acumula no final do dia e seu humor também sofre.
- O sono. Quem sofre de depressão adormece imediatamente, como se quisesse fugir de uma realidade pesada. Exceto então acordar durante a noite e não conseguir mais adormecer. O cansaço, por outro lado, não o faz adormecer imediatamente: pelo contrário, normalmente não consegue parar de pensar nas suas preocupações e nos compromissos do dia seguinte, até desmaiar.
- A visão do futuro. “Pra mim não tem jeito, vai ser difícil pra você achar forças” é o reflexo de quem está deprimido. "Daqui a alguns dias já estarei melhor, Só tenho que curar um pouco mais "pensa o cansado.
- Desejo sexual. A pessoa cansada quando chega à noite talvez não tem energia suficiente para fazer sexo, mesmo que o desejo esteja lá. Os deprimidos, por outro lado, estão sempre tão abatidos que nunca têm forças, mas sobretudo vontade, para fazer amor.
