7 coisas para fazer depois de voltar das férias
Junto ao mar, nas montanhas ou numa cidade de arte, em feriado a energia é grande e ditada pela vontade de descobrir, relaxar e aproveitar o tempo disponível. Uma casa com vista para o mar ou o despertar frente aos picos de uma montanha deixa-o de bom humor e afasta os pensamentos dos mil compromissos que durante o ano por vezes nos obrigam a ficar em apneia.
Os benefícios das férias nos permitem regenerar, mas para evitar que tudo desapareça quando voltarmos, podemos fazer coisas para volte para a rotina livre de estresse e gradualmente.
Podemos continuar a manter alguns hábitos que adotamos nas férias (por exemplo, dormir mais ou tirar um tempo para nós) e isso nos dará a energia certa para enfrentar o ano novo, no trabalho e em família, e pequenas mudanças na nossa vida, porque é um pouco como recomeçar.
Aqui, então, 7 coisas para fazer depois de voltar das férias:
Arranje tempo para você
Férias não são tanto porque nos mudamos para um lugar, mas por causa da liberdade de mergulhar em um material precioso e geralmente raro: o tempo para nós mesmos.
Ser capaz de encontrar del tempo livre para eles é relaxante para a mente. Retome os ritmos sem pressa, desacelerar ajuda a saborear os espaços vazios e a desfrutar de momentos de felicidade.
Aprecie a atmosfera da cidade ainda semideserta e, em vez de se jogar de cabeça nos hábitos habituais, reserve um tempo para um jantar surpresa com um amigo, um momento para ler, passear, olhar pela janela enquanto toma um gole . Estamos acostumados a ajustar compromissos como um quebra-cabeça de tirar o fôlego: recuperar o seu tempo lhe dará mais calma, felicidade, energia… Igualzinho nas férias!
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Dê a si mesmo as horas certas de sono e descanso
Nas férias você acorda com vontade de começar o dia e o sprint é dado pelas longas horas de dorme. O único alarme nas férias é o do seu próprio relógio biológico. Tente não diminuir abruptamente o seu tempo de sono, mas faça-o gradualmente.
Resto é importante sorrir para o dia sem estresse e nervosismo. Mesmo que você já tenha voltado das férias, evite encher sua rotina de compromissos e, pelo menos por três noites por semana, comece diga não para compromissos e coisas para fazer, escolha ir para a cama cedo. Você pode ler um livro, adormecer enquanto se deixa embalar por pensamentos que viajam livremente, ouvir música ou simplesmente fazer tudo com mais calma: você vai acordar com energia e descansado.
Livre-se do supérfluo e renove sua casa
Aproveite o fim do verão para limpar a casa, fazer manutenção e reformar sua casa. Comece a pensar nas atividades de outono junto com seus parceiros e filhos e organize seu trabalho a partir da estação, desejos, novos projetos.
Começar aretirar o que é velho e o que não é usado; a organizar melhora a vida e ajuda você a se sentir bem consigo mesmo. Evite o estresse: a verdadeira questão é lidar com o trabalho doméstico não com um olho para a ordem maníaca, mas guiado pelo desejo de transformare o meio ambiente ao nosso redor com uma pitada de cor, novidade, imaginação.
Você pode pintar uma parede ou se divertir criando um toque de cor com estênceis e decoupage. Escolha uma coisa para fazer todos os dias: limpar as janelas, ordenar as prateleiras, lavar roupas, fazer compras. Que tal criar uma parede ou painel dedicado às imagens mais emocionantes das suas férias? A lembrar aquecer o coração. Terá um pequeno espaço que lhe dará energia e no qual encontrar forças e te fará fantasiar sobre as próximas férias.
Planeje suas próximas férias
A momentos de lazer são indispensáveis para lidar com os compromissos profissionais e familiares. O que você diz sobre planejar proximas férias? Não há necessidade de viagens exóticas ou do sonho das próximas férias de Natal: apenas uma final de semana, dois dias em pleno outono para descobrir um dos esplêndidos destinos a visitar na Itália e na Europa, na cidade ou rodeado pela natureza. Reserve alguns momentos para caçar pechinchas interessantes e antever o novo intervalo isso lhe dará energia e leveza mental.
Invista em você mesmo e planeje atividades familiares
Se você quer melhorar sua posição profissional, comece agora. Você pode perguntar sobre cursos interessantes disponível na sua área e cadastre-se. Lembre-se de que nunca chegará um momento em que você será mais livre ou as coisas ficarão mais fáceis: o momento certo para melhorar sua vida é agora. Mesmo ao custo de ter uma casa menos arrumada não adie com o que você realmente se preocupa.
Se você tem deuses filhos certamente o seu dia será cheio de compromissos, por isso é importante seguir algumas regras práticas para não correr o risco de se afogar no calendário dos próximos meses. Antes de planejar as atividades, pergunte e tente entender com as crianças o que realmente lhes interessa. Observe o seu filho, dê importância ao que ele ama e para o que ele é bom e ajude-o escolher o que isso faz por ele. Cada um de nós é bom em alguma coisa: o maior presente que podemos dar a alguém é acompanhá-lo na descoberta de seu talento.
Ande de bicicleta ou a pé para ficar em forma e ser ecológico
Andar de bicicleta aumenta o bom humor, melhora a saúde cardiovascular, treina a fadiga. Além disso, esta deliciosa alternativa verde permite que você fique em forma com facilidade e sinta uma nova onda de liberdade: dedique pequenas tarefas não muito longe de casa a viajar sobre duas rodas e 20 minutos todas as noites para oxigenar sua pele e mente, saboreando o silêncio do fim do dia durante todo vocês. De acordo com pesquisas recentes, aqueles que pedalam em um ritmo suficientemente rápido apresentam uma expectativa de vida cinco anos superior à média.
E se você não gosta de andar de bicicleta, vá a pé. A caminhada rápida, então, ajudará a mantê-lo em forma e limpar sua mente.
Dedique-se a uma rotina de beleza
Para manter a pele no seu melhor após as férias, será necessário eliminar as células mortas e fazer um delicado esfoliação facial e corporal para preparar a pele para novos tratamentos. Tem um pele hidratada é importante não fazer com que falte o alimento certo. Portanto, aplique sempre um óleo hidratante com a pele ainda úmida ou cremes nutritivos.
Além disso cabelo eles vão precisar de envoltórios de reestruturação e também pode ser uma oportunidade para mudar sua aparência e se renovar.
