Os 5 chás de ervas para o inverno
EU' inverno, com geadas e dias de preguiça, pode não parecer o momento ideal para perder peso e se libertar de toxinas acumulado.
Em vez disso, este é o momento certo para drenar líquidos em excesso e descartando calorias devido aos excessos alimentares e ao estilo de vida sedentário que tendemos a favorecer com o resfriado. Uma dieta ad hoc, que ativa o metabolismo, é atividade física constantes são o pré-requisito necessário de qualquer programa de bem-estar você deseja seguir.
Considere a rigidez das temperaturas e o desejo crescente de isolamento, o chá de ervas ele infusões quentes eles são uma grande ajuda para descartar libras é toxinas mais rapidamente e também mime-se com alguns efeitos prazerosos adicionais do fitoterapia.
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Chá de ervas de alecrim
Um ingrediente importante para o seu chá de ervas de inverno esvaziar é o Alecrim. É um dos plantas aromáticas mais difundida e muito fácil de encontrar, até no supermercado em sucursais, e de crescer na varanda ou no peitoril da janela de casa.
O Alecrim é muito rico em propriedade para o bem-estar e manutenção da linha. Sua ação benéfica à saúde é exercida pela mistura de óleos essenciais contém: linaiol, cânfora, borneol, diterpenos e triterpenos que o tornam um excelente tônica geral para o corpo, perfeita durante a estação fria.
Estimulante e fortificante, o alecrim também atua como antiespasmódico, regularizador e antibacteriano em paredes intestinais. E um intestino saudável é sinônimo de Barriga lisa é defesa imunitária ativo.
Mas a ação desintoxicação de alecrim não termina aqui, na verdade até osistema urinário se beneficia muito de tomar decocções e infusões preparadas com alecrim: promove a diurese e facilitaeliminação de líquidos e o excesso de toxinas, ao mesmo tempo que purifica a pele e os cabelos.
Como é preparado: a quantidade de folhas de alecrim necessária para o preparo de decocção, tem cerca de 50 gramas. Mergulhe as folhas em uma panela com água e leve tudo para ferver. Assim que a água começar a ferver, a decocção é deixada ao lume por mais 10 minutos. É filtrado e bebido 2-3 vezes ao dia após as refeições.
Chá de ervas com sementes de erva-doce
A sementes de funcho possuem inúmeras propriedades e o chá de ervas preparado com este ingrediente é uma verdadeira panacéia para quem sofre de inchaço abdominal. A infusão com sementes de funcho, de fato, tem efeitos diuréticos, purificante e digestivo. Mas não só isso: as sementes de erva-doce são anti-inflamatórioi, antioxidantes, ricos em fibras (barriga lisa), diminuir o colesterol ruim no sangue, regular pressão sanguínea (graças ao potássio que contêm), são bons suplementos naturais futebol e cobre.
Como é preparado: o chá de ervas com sementes de erva-doce é preparado infundindo 1 colher de chá de sementes de erva-doce (você também pode comprar no supermercado, e você encontra entre os temperos) em cerca de 200 ml de água fervente, toda tapada. Em seguida, é filtrado e bebido após cada refeição.
Chá de ervas com dente de leão
O dente de leão é uma flor muito usada em fitoterapia para purificação sazonal, normalmente na primavera. Mas, sendo encontrado em fitoterapia ao longo do ano, mesmo no inverno uma cura desintoxicação feito de dente de leão é uma ótima ideia para purificar completamente o corpo, promovendo a drenagem do excesso de fluidos.
Desta forma, será mais fácil recuperar a silhueta perdida à força de farras, festas e excesso de álcool.
O dente de leão, de fato, exerce uma poderosa ação benéfica na eliminação de Substâncias toxicas acumulado ao nível de fígado.
Além disso, o dente-de-leão é fortemente diurético (graças ao flavonóides e sais de potássio) e, portanto, ajuda a prevenir, bem como a combater, retenção de água e celulite.
Como preparar: o chá de ervas de dente-de-leão requer a infusão de cerca de 5 gramas de uma mistura de folhas de dente-de-leão (disponível na medicina fitoterápica) em 150 ml de água fervente, por um tempo de 10 minutos (coberto). É consumido até 3 vezes ao dia, sendo uma delas preferencialmente de manhã.
Chá de ervas de alcaçuz
Lá raiz de alcaçuz é um remédio antigo, tomado tanto pela mastigação de Gravetos ambos tomando goles saborosos chá de ervas e infusões quentes. Suas propriedades são realmente interessantes: desintoxicante, diurético, digestivo, limpeza do fígado e suavemente laxante.
Os benefícios são, portanto, encontrados em um barriga mais plana e em pernas mais magro, bem como menos retenção geral de água. Beba um chá de alcaçuzalém disso, é um gesto muito benéfico também para o tratamento de tosses, resfriados, intoxicações, indigestão, inflamação e gastrite.
Como preparar: em primeiro lugar, a raiz de alcaçuz pura deve ser comprada e deixada em infusão (cerca de 60 gramas) em uma panela de água fervente por uma hora. Não deve ser adoçado, mas tem um sabor bastante picante, portanto, especialmente se você sofre de prisão de ventre, é aconselhável adicionar uma colher de chá de mel ao preparo. Se, por outro lado, você deseja combinar a ação desintoxicante e digestiva, pode melhorar o sabor do chá de ervas adicionando algumas folhas de hortelã.
Chá de ervas de bétula
Quem sofre de celulite e retenção de água, deve começar a combater essas imperfeições já no inverno para chegar ao verão, e ao primeiro calor, com pernas murchas e rápido.
Lá chá de bétula é a cura ideal, junto com dieta de desintoxicação e esportes aeróbicos, para ajudar o corpo a derrotar definitivamente a celulite, evitando a retenção de líquidos. A bétula, aliás, é rica em substâncias ativas em trato urinário, tanto que também é usado com sucesso para curar cistite e infecções do trato urinário em geral. A infusão de bétula é, portanto, indicada tanto para quem sofre de edema de celulite e para aqueles que desejam iniciar uma cura de desintoxicação.
Como preparar: o chá de ervas de bétula é preparado por imersão de 20 gramas de folhas de bétula por litro de água fervente, sempre cobrindo para não dispersar os preciosos óleos essenciais na fitoterapia. Este litro (ou quase) de bebida, para não ser adoçado, deve ser bebido ao longo do dia para um tratamento contra a celulite.
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